Pode ser um pouco embaraçoso admitir, mas todos nós temos gasolina, todos os dias. A maioria das pessoas, em média, expele gases cerca de 14 vezes por dia, e isso está bem dentro da faixa normal. No entanto, a passagem de gás é considerada por nossa sociedade como uma coisa desagradável e francamente rude quando feita em público. Freqüentemente, também podemos ser afetados por gases em excesso, o que pode fazer com que o estômago fique inchado ou mesmo dolorido.
Provavelmente, você não será capaz de fazer muito para eliminar completamente os gases, mas quando for excessivo, existem muitos remédios caseiros para os gases que você pode experimentar. Em primeiro lugar, evita-se alimentos produtores de gás, especialmente em grandes quantidades. Preste atenção ao que você come e descubra quais alimentos tendem a desencadear uma resposta gasosa. Feijões são infratores conhecidos, e qualquer bebida carbonatada também pode causar flatulência excessiva. Freqüentemente, alimentos ricos em fibras e carboidratos demoram mais para digerir e podem produzir mais gases. Se você tiver alguns “infratores conhecidos” em sua lista, pode tentar evitar esses alimentos. Mas vários alimentos realmente nutritivos produzem mais gases.
Algumas pessoas recomendam tentar consumir certas ervas chamadas carminativos (calmantes para o estômago) com os alimentos com maior probabilidade de produzir gases. Esses remédios para gases que são ervas incluem alecrim, erva-doce, manjericão, erva-doce, tomilho, pimenta da Jamaica e orégano. Se você ainda deseja desfrutar de seus alimentos na lista de infratores conhecidos, tente adicionar alguns temperos extras como uma forma de fornecer remédios caseiros para o gás que pode interrompê-lo antes de começar.
Muitas pessoas também recomendam tomar Beano® antes de comer alimentos ricos em fibras. Beano® é uma enzima chamada Alpha-D-Galactosidase que se mostrou eficaz quando tomada antes de consumir muitos alimentos que causam gases. Esta enzima é, na verdade, um fungo considerado “de qualidade alimentar” e, para a maioria das pessoas, é seguro tomá-la. Crianças menores de 12 anos não devem usá-lo, a menos que um médico autorize seu uso, e há alguma sugestão anedótica de que pessoas alérgicas à penicilina podem ter uma resposta alérgica ao produto. Isso é considerado muito raro e houve poucos casos relatados.
Outro remédio caseiro para o gás é não ingerir nada, mas posicionar o corpo para liberar o excesso de gás mais rapidamente. Existem vários métodos sugeridos. Se você estiver realmente com dor, tente deitar-se sobre o lado esquerdo. Esta é a posição recomendada após as colonoscopias, que tendem a criar uma resposta gasosa por causa do ar injetado no cólon. Se você estiver apenas um pouco desconfortável, existem outros métodos para tentar. Você pode dar um passeio ou deitar no chão de costas e andar de bicicleta com as pernas. A atividade é boa quando você pode controlá-la e um dos melhores remédios caseiros para gases, pois ajuda a estimular o trato digestivo.
Por último, considere a posição de ioga chamada postura da criança. Na pose de criança, você coloca os quadris sobre os calcanhares e vira o corpo para baixo, com os braços estendidos e a testa apoiada no chão. Se os quadris não ficarem diretamente sobre os calcanhares, você pode colocar um travesseiro entre os quadris e as pernas para maior conforto. Muitas pessoas consideram essa posição um dos melhores remédios caseiros para o gás, pois ajuda a comprimir o ar e também a expulsá-lo.