A pele e o cabelo secos podem ser o resultado de v?rias raz?es, incluindo dieta, sa?de geral, flutua??es hormonais e exposi??es ambientais. Fatores ambientais, como qualidade da ?gua e polui??o atmosf?rica, exercem forte efeito sobre a pele e o cabelo, expostos constantemente ao mundo exterior. A dieta tamb?m pode deixar a pele e os cabelos secos. Para as mulheres, a altera??o hormonal do corpo durante a menopausa tamb?m pode resultar em altera??es na qualidade da pele e do cabelo.
Defici?ncias de nutrientes ou vitaminas n?o s?o causas incomuns de pele e cabelos secos. A biotina, um tipo de vitamina B, tem uma conex?o com a sa?de dos cabelos, unhas e pele. Os sinais de defici?ncia de biotina incluem cabelos finos ou quebradi?os, acompanhados de queda de cabelo, al?m de pele e unhas secas. Outros sintomas podem incluir fadiga, depress?o, ins?nia e dor de est?mago.
As defici?ncias de vitamina C geralmente fazem com que a pele e os cabelos tamb?m fiquem secos. Sem essa vitamina, a pele pode ficar escamosa, ?spera e seca, enquanto o cabelo se torna quebradi?o e facilmente danificado. Outros sinais de defici?ncia de vitamina C incluem sangramentos nasais, sangramento nas gengivas e dentes soltos, fadiga e articula??es dolorosas.
Outras vitaminas que podem contribuir para a sa?de da pele e do cabelo incluem cobre, ferro, mangan?s, iodo e sel?nio. Frequentemente, consumir uma dieta bem equilibrada, rica em frutas e vegetais frescos, bem como uma variedade de nozes e gr?os integrais, pode prevenir e reverter os sintomas de defici?ncias vitam?nicas. Um multivitam?nico di?rio tamb?m pode promover uma pele e cabelos saud?veis. Aqueles que sofrem de anemia ou defici?ncia cr?nica de ferro podem precisar de pr?ticas ou suplementos alimentares especiais e devem consultar um profissional de sa?de para obter o melhor curso de a??o.
Para as mulheres, as altera??es hormonais que ocorrem com a menopausa podem resultar em pele e cabelos secos. Com o in?cio da menopausa, os n?veis de estrog?nio caem rapidamente, resultando em um desequil?brio hormonal entre os n?veis de estrog?nio e testosterona. Isso pode resultar em perda de cabelo, bem como uma diminui??o da fun??o das gl?ndulas que geram ?leos para a pele. Frequentemente, ? medida que a menopausa progride, os n?veis hormonais se estabilizam e se equilibram, incentivando cabelos e pele mais saud?veis.
Fatores ambientais tamb?m podem ressecar a pele e os cabelos. O cloro ? encontrado nas piscinas, mas tamb?m pode ser encontrado em suprimentos p?blicos de ?gua em quantidades menores. Este produto qu?mico danifica as paredes celulares dos cabelos e da pele, causando pele seca ou cabelos crespos. ?gua dura, ou ?gua que cont?m altos n?veis de minerais, tamb?m pode resultar em cabelos e pele seca. Poluentes no ar tamb?m podem irritar a pele, tornando-a seca e danificada.
Se lidar com fatores ambientais, como ?gua clorada ou ?gua dura, a pele e o cabelo secos podem ser resolvidos de v?rias maneiras. O tratamento da ?gua do chuveiro com amaciadores de ?gua pode aliviar problemas de ?gua dura ou os filtros podem reduzir a clora??o da ?gua. As pessoas que nadam em piscinas cloradas devem tomar um banho de ?gua doce logo ap?s sair da piscina. Condicionadores de cabelo e lo??es para a pele podem reduzir ainda mais a secura da pele e do cabelo.