Uma noite bebendo cerveja, vinho ou bebidas destiladas pode causar ressaca na manhã seguinte. Uma pessoa com ressaca pode sentir-se mal por causa da desidratação, dor de cabeça, dores no corpo e outros sintomas. Tomar vitaminas para a ressaca pode ser uma maneira de ajudar uma pessoa a superar a ressaca mais rapidamente. As vitaminas também podem ser usadas para prevenir a ressaca. Algumas das melhores vitaminas para uma ressaca incluem vitaminas do complexo B e vitamina C.
A vitamina C pode ajudar o fígado a processar melhor o álcool. Tomar um comprimido de vitamina C antes ou depois de uma noite de bebedeira pode ajudar uma pessoa que está com ressaca. O consumo de vitaminas para uma ressaca deve ser feito com moderação. Uma pessoa não deve consumir mais comprimidos de vitamina C por dia do que o indicado na embalagem, ou isso pode resultar em diarreia ou dores de gases. Beber uma bebida rica em vitamina C, como suco de laranja, no dia seguinte ao da bebida, também pode ajudar a reabastecer o corpo de uma pessoa.
Uma pessoa com ressaca também pode responder bem aos comprimidos de complexo de vitamina B. O complexo de vitamina B é um impulsionador do sistema imunológico, por isso pode ajudar uma pessoa a superar a sensação de letargia que vem junto com uma ressaca. Tomar vitaminas do complexo B antes de ir para a cama pode ajudar uma pessoa que bebeu demais a acordar se sentindo melhor pela manhã. Se uma pessoa sabe que planeja beber muito álcool em um bar ou festa, tomar vitamina B com antecedência também pode ajudar a prevenir os sintomas da ressaca.
Embora tomar vitaminas para a ressaca seja uma forma de reduzir os efeitos, as pessoas também podem experimentar suplementos. O cardo mariano é um suplemento que costuma ser tomado por pessoas que têm problemas de fígado. O álcool é metabolizado pelo fígado, portanto, ingerir cardo leiteiro antes de uma noite de bebedeira pode ajudar o fígado a processar melhor o licor, reduzindo a chance de ressaca.
A desidratação é o principal sintoma da ressaca, então todas as vitaminas e suplementos do mundo não podem substituir os efeitos positivos da água. Indivíduos com ressaca devem tomar suas vitaminas e suplementos com um copo grande de água. Se uma pessoa deseja evitar uma ressaca, ela deve alternar cada copo de vinho ou cerveja com um copo de água para ajudar a se manter hidratado. Embora vitaminas, suplementos e água possam ajudar a reduzir os sintomas da ressaca, a única maneira de uma pessoa garantir que não acordará com ressaca é evitar ficar bêbado.