A redução do risco de cálculos renais e o alívio da indigestão e de outros problemas digestivos são alguns dos benefícios do suco de limão para a saúde. O suco é carregado com muitas vitaminas, minerais e flavonóides, que atuam como poderosos antioxidantes que são capazes de reduzir a inflamação e lutar contra muitas doenças relacionadas à idade, como câncer e doenças cardíacas. Além disso, o suco de limão fresco pode ser usado como um auxiliar de beleza tanto em remédios para a pele quanto para o cabelo.
Muitas pessoas optam por consumir o suco de um a dois limões todos os dias para obter benefícios para a saúde. A melhor hora para beber esse suco é com o estômago vazio pela manhã e ao longo do dia. Embora o suco tenha um efeito alcalinizante no corpo, ele é ácido e deve sempre ser diluído em água doce.
Água morna com limão, com mel, com o estômago vazio, costuma ser usada como remédio para perder peso. Ele atua como um limpador natural do intestino, estimulando os movimentos intestinais e eliminando o acúmulo ao longo das paredes intestinais. Como resultado, problemas digestivos, como constipação, gases e náuseas, podem ser eliminados. Em casos de cálculos renais, o suco de limão aumenta os níveis de citrato urinário, o que por sua vez ajuda a dissolver e prevenir a formação de cálculos.
A vitamina C, um antioxidante encontrado em abundância no suco de limão, contribui para muitos dos benefícios do suco de limão para a saúde. Esta vitamina é um poderoso estimulador do sistema imunológico que pode ajudar a combater o resfriado comum, o câncer e o diabetes. Também pode ajudar a proteger o coração, evitando níveis elevados de colesterol e aterosclerose. O potássio que contém também é bom para o coração, pois é necessário para manter uma pressão arterial saudável.
O suco de limão pode ser usado para tratar cabelos opacos e pode ser aplicado diretamente no cabelo para um brilho natural ou no couro cabeludo para ajudar a eliminar a caspa. Também é benéfico para limpar e prevenir problemas de pele, como cravos, acne e eczema, quando usado como parte de uma rotina regular de cuidados com a pele. Os antioxidantes ajudam a eliminar as toxinas e a reabastecer a pele para prevenir o aparecimento de rugas. O suco pode ser aplicado diretamente em queimaduras na pele para reduzir a dor.
Outros benefícios do suco de limão para a saúde incluem o alívio da depressão e do estresse mental. O suco geralmente não apenas ajuda a melhorar o humor, mas também pode melhorar as funções da mente, como percepção, memória e julgamento. É benéfico para relaxar a mente e o corpo, especialmente quando usado em aromaterapia.