A mão é uma coleção complexa de ossos, tendões, ligamentos, músculos e nervos que realmente abrange a área do pulso aos dedos. Devido ao seu design intrincado, mas frágil, e suas habilidades multifacetadas de movimento, as mãos podem facilmente sofrer lesões ou ser suscetíveis a distúrbios médicos que afetam sua capacidade de se mover de forma adequada. Os exercícios de terapia das mãos são movimentos específicos destinados a reabilitar ou recuperar movimentos normais das mãos sem dor e podem incluir coisas como movimentos para alongar e fortalecer músculos fracos, pegar pequenos objetos para melhorar a destreza e alongamentos de mão e punho para aumentar a flexibilidade.
Os carpais ou ossos do pulso estão, na verdade, localizados na mão. Isso dá à mão a capacidade de mudar de local por meio de movimentos do pulso para cima e para baixo, de um lado para o outro e rotacionalmente, o que ajusta a mão para mover a palma para cima ou para baixo. Para reabilitar a mão com sucesso, os exercícios de terapia de mão devem incluir movimentos do pulso e dos dedos. Por exemplo, uma disfunção no pulso pode afetar a capacidade das posições de mudança de mão. Como o pulso se funde com a mão, problemas no pulso também podem alterar a maneira como os dedos se movem.
Os dedos têm a capacidade de abrir e fechar a mão e de mover os dedos em uníssono ou individualmente. Quando a mão perde sua capacidade de funcionar adequadamente, coisas como a capacidade de agarrar ou segurar objetos. Habilidades motoras finas, como ter a habilidade de escrever ou usar utensílios, também podem ser limitadas ou mesmo inexistentes. Os exercícios de terapia das mãos podem ajudar a alongar áreas tensas, fortalecer os músculos fracos e restaurar os movimentos precisos dos dedos.
Como o pulso é uma parte complexa das habilidades das mãos, os exercícios de terapia das mãos geralmente começam com a restauração da flexibilidade e da força do pulso. Isso é realizado alongando o punho, flexionando-o para baixo de forma que os dedos apontem para o chão e estendendo-o de forma que os dedos apontem para o céu. O alongamento adicional do punho inclui pequenos movimentos laterais e aspectos rotacionais, movendo a palma da mão para cima e para baixo. Uma vez que a flexibilidade é restaurada, esses mesmos movimentos podem ser usados com ou sem pesos para restaurar a força muscular.
Os exercícios de terapia das mãos também devem incorporar os movimentos precisos dos dedos. Como os humanos têm polegares opostos, temos a capacidade de tocar cada dedo com o polegar. Este movimento permite que as pessoas tenham a habilidade de segurar objetos e realizar pequenas, mas intrincadas mudanças na localização dos dedos, necessárias para executar habilidades motoras finas. Isso é feito correndo os dedos como uma unidade e individualmente através da gama de movimentos disponível, incluindo abrir os dedos e flexioná-los em um punho.