Ayurveda é a medicina natural tradicional da Índia. Ele vê o bem-estar como uma condição decorrente do corpo como um organismo completo e adota uma abordagem holística, em vez de simplesmente tratar um sintoma. Alguns dos diferentes remédios caseiros ayurvédicos podem aliviar indigestão, sintomas de resfriado e dores de cabeça. Essas preparações à base de plantas são geralmente consideradas seguras, embora mulheres grávidas ou amamentando ou pessoas com condições crônicas de saúde possam querer consultar um médico antes de se automedicarem. Eles podem ser comprados online ou no mercado local.
Para aliviar os sintomas de indigestão, por exemplo, os praticantes ayurvédicos podem recomendar a combinação de 0.5 colheres de chá dos EUA (0.4 colheres de chá métricas) de bicarbonato de sódio, 0.5 colheres de chá dos EUA (0.4 colheres de chá métricas) de sementes de orégano e um pouco de sal junto com um copo de água morna . Outros sugerem comer abacaxi no final da refeição. O abacaxi contém uma enzima que comprovadamente ajuda na digestão. Outro remédio caseiro ayurvédico para indigestão é tomar 1 colher de chá (5 mililitros) de vinho de uva cerca de meia hora antes de comer. O uso de café, chá e cigarro deve ser severamente reduzido ou eliminado inteiramente se alguém quiser se livrar da indigestão persistente.
O resfriado comum pode ser tratado com vários remédios caseiros ayurvédicos diferentes. Um remédio caseiro sugere triturar sete grãos de pimenta-do-reino e tomar a mistura com uma colher de chá de mel. Em seguida, engula meio dente de alho fresco com um copo de água morna, sem mastigar.
Um chá pode ser feito com 1 colher de sopa (14.8 mililitros) de semente de feno-grego, sete grãos de pimenta-do-reino, 1 colher de chá (5 mililitros) de gengibre picado e 2 xícaras (23 litros) de água. Esta combinação deve ser fervida até que se reduza a um copo de água. Açúcar e chá preto podem ser usados em vez de água pura. Este remédio pode ser tomado 3-4 vezes por dia.
O suco filtrado das flores de jasmim trituradas é um dos remédios caseiros ayurvédicos que podem aliviar dores de cabeça. O suco da flor de jasmim pode ser instilado no nariz de 3 a 4 gotas de cada vez. Um remédio alternativo para a dor de cabeça envolve a combinação de 3.3 onças (100 mililitros) de suco de centela e 3.3 onças (100 mililitros) de óleo de gergelim. Essa mistura é então fervida, filtrada, resfriada e aplicada no couro cabeludo diariamente.
Alguns remédios caseiros ayurvédicos podem ser adquiridos em combinações pré-formuladas que atendem a queixas específicas. Eles podem ser encontrados online ou em uma loja local de alimentos saudáveis. A maioria é considerada segura, embora algumas ervas interajam com medicamentos prescritos. É muito importante para qualquer mulher grávida ou amamentando, bem como para qualquer pessoa com doença crônica, consultar um médico antes de tomar qualquer remédio caseiro ayurvédico.