Existem alguns tipos diferentes de calças de treino para atender às diferentes necessidades. Calças de corrida, calças de ioga e leggings de ginástica são diferentes tipos de calças de ginástica, cada uma projetada para uma finalidade específica. Ao selecionar roupas para usar durante os exercícios, é importante ter alguns fatores em mente, como conforto, respirabilidade e segurança, entre outros. Existem calças de ginástica disponíveis nos estilos masculino, feminino e infantil.
Calças de corrida estão entre os tipos mais populares de calças de ginástica. Normalmente, vêm em versões curtas ou longas e costumam ser justas e ajustadas às pernas. Isso pode ajudar a tornar a corrida mais fácil, evitando qualquer resistência do vento, e também pode evitar que o corredor tropece nas calças e, potencialmente, cause lesões. Este tipo de calça de treino é bastante semelhante às leggings, embora as calças de corrida sejam geralmente feitas de materiais que absorvem o suor para manter o usuário fresco, ao mesmo tempo que proporcionam respirabilidade.
Existem diferentes tipos de calças de corrida para diferentes estações; para o verão, pode-se escolher um par de calças de treino mais leves, enquanto as corridas no frio podem exigir um par de calças mais isoladas. Isso é em grande parte uma questão de preferência pessoal. Alguns optam por usar dois pares de calças de corrida durante uma corrida; um par apertado, como leggings, por baixo de um par ligeiramente mais solto e mais quente, semelhante a calças de moletom. No verão, os corredores costumam usar shorts sobre leggings para maior conforto.
Claro, calças de corrida não são o único tipo de calça de treino disponível. Calças de ioga, que muitas vezes são usadas para ioga e Pilates, geralmente são calças justas, mas não são tão apertadas nas pernas como leggings de corrida. Eles são projetados para se esticarem facilmente e para não subirem durante posturas diferentes. Ao fazer Pilates, é especialmente importante evitar o uso de calças largas e esvoaçantes, porque elas podem facilmente ficar presas em várias máquinas de Pilates.
Legging de treino geral ou legging de fitness são um tipo de calça de treino que costuma ser usada durante as aulas em academias, como aeróbica ou kickboxing. Estes também são bastante apertados e permitem que se mova livremente sem ficar superaquecido. Embora algumas pessoas prefiram usar calças largas e largas durante o exercício, a fim de esconder quaisquer falhas no corpo, esta geralmente não é uma boa ideia porque é fácil tropeçar em calças que são muito largas e é difícil para um instrutor para determinar se o usuário está usando a forma adequada durante um exercício.