Existem vários tipos de jogos de fitness para crianças, muitos dos quais são jogos que já existem há algum tempo. Alguns são semelhantes aos programas tradicionais de exercícios para adultos, como eventos esportivos e exercícios aeróbicos e de alongamento simples, e outros são jogos estratégicos que envolvem correr ou pular durante o jogo. Como a maioria das crianças não tem períodos de atenção longos, os jogos de fitness infantis mais eficazes geralmente envolvem regras simples, juntamente com a chance de perseguir umas às outras, correr ou brincar com acessórios como bolas quicando.
A maioria dos jogos apreciados por crianças por gerações são maravilhosos jogos de fitness para crianças. Por exemplo, tag é um favorito de longa data para as crianças porque envolve muito movimento e corrida sem regras rígidas para lembrar e seguir. Jogos com bola, amarelinha e esconde-esconde também são exemplos. As rotinas de exercícios tradicionais podem ser muito rígidas e desinteressantes para crianças pequenas, portanto, jogar jogos como esses costuma ser uma maneira mais produtiva de mantê-las ativas.
As crianças também podem desfrutar de jogos que envolvam equipamentos de ginástica não convencionais. Por exemplo, bolas de exercícios e minitrampolins são excelentes jogos de fitness para crianças que também podem ser usados como exercícios e atividades divertidas. Qualquer coisa que envolva pular ou pular costuma ser um sucesso para crianças de todas as idades.
Vários tipos de sistemas de videogame também oferecem jogos de ginástica para as crianças se divertirem. Jogos de dança e esportes interativos ou jogos aeróbicos nos quais a criança é capaz de fingir que está brincando na tela com os personagens são populares entre crianças de todas as idades. Adultos e adolescentes também costumam achar esses jogos divertidos, pois eles vêm em todos os níveis de experiência e temas.
Outros exemplos de jogos de fitness para crianças incluem vídeos que incentivam as crianças a dançar e pular com personagens e músicas divertidas. Eles podem ser na forma de vídeos de exercícios infantis destinados exclusivamente a crianças pequenas, ou em programas regulares de televisão com uma mensagem positiva sobre boa forma e alimentação saudável.
Normalmente, qualquer atividade que faça uma criança se mexer é um bom jogo de exercícios para crianças. Pular em um pula-pula, andar de bicicleta, brincar no irrigador, nadar, balançar, pular corda e outras atividades são maneiras excelentes para as crianças ficarem em forma quando combinadas com uma dieta saudável. Esportes coletivos organizados também são uma ótima idéia para aqueles que estão interessados, mas definitivamente não são necessários.