As técnicas de terapia de acupressão usadas hoje são derivadas de antigas práticas medicinais chinesas. Acredita-se que a aplicação de pressão em vários pontos do corpo ajude a equilibrar a energia por todo o corpo e a aliviar os músculos tensos e o estresse. Embora todos os tipos de terapia de acupressão usem luz para firmar toques em vários pontos de pressão, existem diferentes estilos de terapia usados por praticantes de acupressão. Alguns profissionais se especializam em apenas um tipo de terapia, enquanto outros realizam diferentes técnicas, dependendo dos desejos e necessidades do cliente. Os tipos mais comuns de terapia de acupressão são shiatsu, Tui Na e Jin Shin Jyutsu.
A massagem shiatsu se originou no Japão e foi oficialmente reconhecida como uma forma de terapia de acupressão pelo governo japonês em 1964. A prática do shiatsu incorpora técnicas tradicionais de acupressão de aplicar pressão com a ponta dos dedos a vários pontos de pressão no corpo em padrões rítmicos. Muitas formas de shiatsu também incluem alongamentos e exercícios de meditação mental para facilitar o fluxo de energia, ou ki, pelo corpo. A terapia de acupressão shiatsu é dividida em vários subconjuntos que empregam técnicas ligeiramente diferentes, como o shiatsu Namikoshi, o hara shiatsu e o zen shiatsu.
Tui Na é semelhante a uma massagem tradicional, com vários tipos de pressão aplicados ao corpo do cliente, além de apenas cutucadas com a ponta dos dedos. Esta forma de terapia de acupressão incorpora movimentos de fricção e amassamento para estimular a circulação e ajudar a tratar a dor, inflamação, rigidez e tensão nos músculos e articulações. Alguns médicos afirmam que o Tui Na também pode ajudar com outros problemas crônicos, como enxaquecas e prisão de ventre. Na China e em alguns outros países asiáticos, a prática de Tui Na inclui trabalho e manipulação óssea, semelhante ao trabalho realizado por fisioterapeutas ou quiropráticos, embora esse tipo de trabalho não seja tipicamente feito por terapeutas de acupressão no mundo ocidental.
A forma de terapia de acupressão Jin Shin Jyutsu concentra-se em 26 pontos específicos de energia por todo o corpo. Jin Shin Jyutsu é uma forma antiga de acupressão, mas se tornou mais popular quando foi redescoberta no início dos anos 1900 por um curandeiro japonês. Acredita-se que esses pontos estejam conectados por caminhos de energia que podem ser bloqueados, o que pode levar a problemas físicos e desarmonia mental ou espiritual. Os acupressores que praticam esse tipo de terapia usam as duas mãos para focar em pontos específicos para abrir canais de energia. A pressão usada nos tratamentos Jin Shin Jyutsu é suave porque a terapia não se concentra no sistema esquelético ou nos músculos e é mais uma forma filosófica e espiritual de tratamento de acupressão.