Pessoas que sofrem de dor crônica, depressão e insônia associadas à fibromialgia podem desejar encontrar remédios alternativos aos tratamentos médicos disponíveis. Existem vários suplementos para fibromialgia que comprovadamente ajudam a aliviar os sintomas. A escolha dos melhores suplementos pode depender de quais sintomas a pessoa está sofrendo, já que diferentes vitaminas, minerais e ervas podem ajudar nos diversos problemas causados pela doença. Em muitos casos, vários tipos de suplementos podem ser apropriados; frequentemente os pacientes são encorajados a tomar um bom suplemento multivitamínico e mineral ou combinações de tratamentos.
Um dos suplementos para fibromialgia reconhecidos como tendo efeitos positivos sobre a dor e problemas de sono é o 5-hidroxitriptofano, ou 5-HTP. Este suplemento ajuda a aumentar o neurotransmissor serotonina no cérebro, que por sua vez serve para bloquear os sinais de dor. Os pacientes que tomam 5-HTP podem sentir uma diminuição no nível de dor e também costumam dormir melhor durante o uso. Os efeitos emocionais da doença, como depressão e ansiedade, também podem ser reduzidos.
Outro dos suplementos para fibromialgia que pode ajudar a aliviar uma variedade de problemas é a S-adenosilmetionina, ou SAMe. Acredita-se que o SAMe também afete os níveis de neurotransmissores, e alguns estudos mostraram que ele ajuda os pacientes com fibromialgia. Depressão, dor e fadiga podem ser reduzidas tomando SAMe.
Aqueles que sofrem de fadiga muscular associada à fibromialgia podem se beneficiar ao tomar magnésio e ácido málico. Ambos os suplementos ajudam a aumentar a quantidade de energia gerada pelas células. Pessoas que se sentem cronicamente cansadas ou fracas por causa da fibromialgia podem achar esta combinação de suplementos útil.
O cálcio e a vitamina D também são considerados suplementos úteis para a fibromialgia. O cálcio pode ajudar no relaxamento muscular e também promove o crescimento e a força óssea saudáveis. A vitamina D é crítica para promover a absorção de cálcio.
Para combater os problemas de sono geralmente associados à fibromialgia, a melatonina pode ser uma boa escolha. Este suplemento, que é um hormônio natural, é conhecido por estimular o sono ao promover sonolência e padrões de sono saudáveis. Isso também pode ajudar a aliviar a fadiga que muitos pacientes sentem devido à insônia.
Devido à natureza crônica e dolorosa da doença, muitos pacientes sofrem de ansiedade e depressão. Para essas pessoas, o uso de erva de São João pode ser útil. Muitos estudos demonstraram que esta erva é eficaz para reduzir a depressão e acredita-se que esse efeito pode ajudar a melhorar o humor em quem sofre de fibromialgia.