Os benefícios do óleo de peixe são numerosos, mas ainda é possível ingerir muito de uma coisa boa. Muitas pessoas tomam óleo de peixe para ajudar a controlar o colesterol, manter o coração saudável e reduzir o risco de doenças cardíacas. Tomar muito óleo de peixe, no entanto, pode resultar no desenvolvimento de sintomas de overdose indesejados, como dor de estômago e diarreia. Se a overdose de óleo de peixe continuar por um longo período de tempo, pode haver consequências mais sérias, como um aumento do colesterol ruim.
Existem várias maneiras de consumir óleo de peixe. Algumas pessoas preferem uma dieta rica em peixes, que é uma forma de obter uma dose diária de ômega 3, um dos principais componentes do óleo de peixe. Para esses indivíduos, há pouco ou nenhum perigo de uma overdose de óleo de peixe. O perigo aqui está em outros contaminantes que podem estar contidos nos peixes, mas isso não está relacionado a grandes quantidades de óleo de peixe e geralmente é uma maneira segura de obter uma quantidade saudável do nutriente.
Outras pessoas preferem tomar suplementos de óleo de peixe. Dependendo das condições individuais, a dosagem recomendada varia, mas geralmente é entre 3 e 4 gramas para adultos. Tomar mais do que isso pode resultar em desconforto gastrointestinal, como dores de estômago e náuseas. Também pode haver casos extremos de alguns dos efeitos colaterais freqüentes do óleo de peixe, como gosto ruim, azia e até mesmo o desenvolvimento de erupções na pele.
Uma overdose de óleo de peixe geralmente não acontece com a ingestão de apenas alguns suplementos extras, mas com a ingestão contínua de mais óleo de peixe do que a quantidade recomendada por um longo período de tempo. Isso pode fazer com que ele se acumule no sistema de um indivíduo e resulte em efeitos negativos. Alguns deles são o resultado oposto do que o óleo de peixe estava sendo confundido em primeiro lugar. Embora o óleo de peixe possa ajudar a reduzir o colesterol, uma overdose de óleo de peixe pode resultar no acúmulo de colesterol ruim no sangue.
A ingestão contínua de grandes quantidades de suplementos também pode diminuir a resistência do sistema imunológico do corpo. Isso pode tornar um indivíduo mais suscetível a resfriados e infecções, o que é uma preocupação especial para aqueles com sistema imunológico já comprometido. Sinais como aumento da suscetibilidade a resfriados podem ser vistos comumente em idosos.
Se um indivíduo repentinamente se torna vulnerável a sangramento intenso de pequenas feridas ou cortes, isso também pode ser um sinal de uma overdose de óleo de peixe. O óleo de peixe é comumente usado para reduzir as chances de desenvolver coágulos sanguíneos e pode agir como um diluente do sangue. Em grandes quantidades, isso pode resultar na perda de capacidade do sangue de coagular adequadamente.