A principal conexão entre o café e a náusea é que o café irrita o estômago e pode causar problemas estomacais, incluindo náuseas. Algumas pessoas são mais sensíveis a esse efeito do que outras, e o consumo de alimentos antes de beber café pode afetar os sintomas relacionados ao estômago. O café também pode aumentar a pressão arterial e causar tonturas, que também podem causar náuseas se não forem tratadas. Em alguns casos, a bebida também pode causar azia e diarreia.
A náusea costuma estar associada ao consumo de café porque o café contém altos níveis de cafeína. Isso pode causar irritação do estômago, tonturas, palpitações cardíacas e aumento da pressão arterial. Cada uma dessas coisas individualmente pode resultar em náusea em algumas pessoas e os sintomas podem ser piores com a combinação. Algumas pessoas toleram melhor o consumo de café do que outras, e há muitos fatores que podem aumentar ou diminuir os efeitos do café.
Para algumas pessoas, beber café com o estômago vazio pode causar náuseas. Quando não há nenhum outro conteúdo para amortecer os efeitos da natureza ácida da bebida, pode ocorrer aumento de dor de estômago. Por esse motivo, muitas pessoas acham que é uma boa ideia beber café apenas durante as refeições ou imediatamente antes ou depois das refeições. Comer também diminui a probabilidade de sentir-se tonto ou tonto e pode ajudar a manter os problemas de pressão arterial sob controle.
O alto teor de cafeína no café também pode levar à desidratação, que é um importante fator de risco para náuseas. Ao beber uma bebida de café, algumas pessoas acham que ajuda ter um copo de água para cada xícara de café consumida. Além de manter o corpo hidratado e reduzir o risco de náuseas, a água também pode fornecer um aumento de energia e café adicional pode não ser necessário.
A força da bebida também pode contribuir para os sintomas de náusea. Embora os entusiastas de torradas mais claras e mais escuras tenham discutido sobre qual tipo tem mais cafeína por anos, descobertas mais recentes sugerem que não há diferença significativa. A força da bebida aparentemente tem mais a ver com o tipo e o volume do café. Por exemplo, uma vez que os grãos de café levemente torrados são menores em tamanho do que o torrado escuro, uma colher de torrado claro conterá mais café do que uma colher de torrado escuro e, portanto, mais cafeína. O teor de cafeína e a concentração de qualquer tipo podem ser reduzidos adicionando mais água e menos café, ou adicionando leite para diluí-lo ainda mais. Beber café descafeinado também é uma boa alternativa.
Além disso, existem combinações de café feitas especialmente para quem tem problemas de estômago. Eles são projetados para serem mais suaves no sistema digestivo e causar menos crises de náuseas e outros sintomas. A maioria dos supermercados os vende, e diferentes fabricantes podem ter suas próprias misturas.