Exercícios e alongamentos projetados especificamente para aliviar a síndrome do piriforme são geralmente os tratamentos mais eficazes para essa condição dolorosa. Fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura são objetivos comuns de um plano de tratamento da síndrome do piriforme. Uma vez que um indivíduo foi diagnosticado com síndrome do piriforme por um profissional médico qualificado, o paciente frequentemente será encaminhado para fisioterapia ou fisioterapia para tratamento. O fisioterapeuta irá recomendar e demonstrar exercícios e alongamentos conhecidos por incentivar o processo de reabilitação.
O piriforme é uma forma de ciática que se desenvolve quando há pressão no nervo ciático que causa espasmo no músculo piriforme nas nádegas. A dor começa nas nádegas e continua descendo até a coxa. Cair, sentar-se por longos períodos e ferimentos em acidentes de carro são causas comuns da síndrome do piriforme.
Um alongamento das nádegas é comumente recomendado para pacientes como um tratamento para a síndrome do piriforme. O paciente senta-se no chão com uma perna esticada em linha reta e a perna lesionada cruzada sobre a coxa oposta, de modo que o pé da perna lesada toque o joelho. As nádegas são alongadas quando o paciente segura o joelho da perna lesionada e o puxa suavemente pelo corpo.
Pacientes que sofrem de síndrome do piriforme também podem se beneficiar de um exercício simples de cruzar as coxas. Para realizar esse alongamento, o paciente deita-se no chão com as pernas retas. A perna ferida é levantada e, em seguida, abaixada lentamente no quadril oposto. Este e outros alongamentos semelhantes podem ser um tratamento eficaz para a síndrome do piriforme.
Um objetivo importante para o tratamento da síndrome do piriforme é melhorar a postura do paciente. A postura inadequada pode fazer com que o músculo piriforme se contraia e encurte e exerça pressão sobre o nervo ciático. O fisioterapeuta pode recomendar exercícios para fortalecer os músculos do ombro e da parte superior das costas ou ioga suave para ajudar a melhorar a postura.
Melhorar a flexibilidade também pode ajudar a aliviar a dor da síndrome do piriforme. A ioga de baixo impacto pode melhorar significativamente a flexibilidade, por exemplo. Um fisioterapeuta pode avaliar quais músculos de um determinado paciente estão mais contraídos e recomendar alongamentos que visem as áreas tensas. Os músculos devem ser aquecidos antes do alongamento e os alongamentos podem ser aprofundados progressivamente com o tempo.
A síndrome do piriforme é freqüentemente diagnosticada apenas quando outras condições semelhantes foram descartadas. O tratamento da síndrome do piriforme medicinal comum geralmente inclui medicamentos antiinflamatórios, como ibuprofeno ou injeções de corticosteroides, mas os medicamentos apenas aliviam a dor e não curam a doença. Uma opção típica de autocuidado é alternar compressas quentes e frias onde os músculos ficam tensos e doloridos. Pessoas com a síndrome do piriforme podem agravar sua condição por não seguirem seus regimes de tratamento ou se envolverem em comportamentos que causaram o início da doença.