Il quarto chakra, o chakra del cuore, è comunemente noto come anahata in sanscrito. Si dice che questo chakra, o centro di energia spirituale, si trovi sopra lo sterno e si crede che sia la sede dei sentimenti amorevoli e intuitivi. Si dice che le energie del quarto chakra siano quelle dell’integrità emotiva, della fiducia, dell’amore, del perdono e della compassione. Si ritiene che i traumi emotivi feriscano il chakra del cuore. Le persone che sperimentano blocchi o squilibri nel chakra del cuore possono lottare con emozioni negative come paura, depressione, solitudine, timidezza, odio, gelosia e rabbia.
I colori rosa e verde sono tipicamente associati al quarto chakra. Questo chakra è spesso chiamato chakra del cuore ed è considerato la sede delle emozioni umane, in particolare dell’amore e dell’accettazione. La perdita delle relazioni personali, sia attraverso la morte che la separazione, può danneggiare le energie del chakra del cuore. Si ritiene che i problemi di bassa autostima risiedano nel chakra del cuore. Si ritiene che la pulizia e il bilanciamento del chakra del cuore aiutino a facilitare la guarigione emotiva da traumi e perdite e possa anche aiutare a facilitare la guarigione dei disturbi fisici legati al dolore.
Il sistema cardiovascolare, i polmoni e il cuore sono le strutture fisiche ritenute maggiormente soggette all’influenza delle energie del chakra del cuore. Il blocco o lo squilibrio delle energie del chakra del cuore può contribuire a malattie dei polmoni e del cuore, tra cui l’asma e la polmonite. Possono verificarsi tumori, compreso il cancro ai polmoni e il cancro al seno. Possono manifestarsi problemi alle spalle e alla parte superiore della schiena.
I problemi emotivi che spesso accompagnano il blocco o lo squilibrio delle energie del chakra del cuore possono includere depressione, solitudine e sentimenti di timidezza. Un blocco delle energie del chakra del cuore può compromettere la capacità di perdono e la capacità di entrare in empatia con gli altri. Quando le energie del quarto chakra sono ben bilanciate e il chakra è pulito, si dice che emergano potenti sentimenti di amore per se stessi e accettazione di sé. Si dice che le persone con un chakra del cuore chiaro ed equilibrato siano compassionevoli, indulgenti, fiduciosi e in grado di superare i traumi passati.
Alcune persone consigliano di compiere atti d’amore e di carità per stimolare le energie del chakra del cuore. I praticanti di yoga possono tentare di stimolare le energie del chakra del cuore con posizioni di piegamento all’indietro che allungano il petto. L’accettazione di sé e l’amore per se stessi sono considerati cruciali per il corretto funzionamento del quarto chakra.