Molti studi psicologici e fisiologici hanno trovato una correlazione significativa tra salute fisica ed emotiva. Psicologicamente, si riscontra comunemente che gli individui con un alto livello di autostima e salute emotiva si prendono cura della loro salute fisica e della loro forma fisica, perpetuando così il loro senso di autostima e felicità. Inoltre, i benefici per la salute di essere ad un alto livello di salute fisica probabilmente contribuiscono a una buona salute emotiva perché lo stress della cattiva salute, comprese le fatture del medico, le fluttuazioni dell’umore indotte dagli ormoni e il sentirsi male in generale sono notevolmente ridotti o addirittura eliminati.
Anche la salute fisica ed emotiva sono correlate perché le conseguenze di una cattiva salute fisica possono spesso portare a una cattiva salute mentale ed emotiva e viceversa. Avere alti livelli di stress e una scarsa salute emotiva può avere effetti molto reali sulla salute fisica, che probabilmente contribuiscono anche allo stress e all’infelicità. È probabile che un infortunio o una malattia grave influisca notevolmente sull’umore di una persona, non solo a causa dello stress dovuto alle spese mediche e alla preoccupazione per la sua guarigione, ma anche perché quella persona potrebbe essere costretta a rimanere a casa e riprendersi invece di interagire con gli amici e portando avanti una vita personale e una carriera. Inoltre, essere obesi, un tipo di cattiva salute, può causare squilibri ormonali nel corpo che possono avere effetti drammatici, spesso negativi, sull’umore. Inoltre, si riscontra comunemente che le persone con scarsa salute emotiva spesso non si sforzano di mantenersi in buona salute fisica.
È spesso difficile dire in quale direzione esiste la relazione di causa ed effetto tra salute fisica ed emotiva, o se esiste davvero una causa ed effetto. Ad esempio, un uomo può adottare buone abitudini di salute fisica perché ha un alto livello di salute emotiva e si vede favorevolmente, e quindi vuole prendersi cura di sé fisicamente. Al contrario, lo stesso uomo potrebbe avere un alto livello di salute emotiva e autostima perché è fisicamente in forma.
Inoltre, una persona depressa può rivolgersi al cibo come conforto e diventare malsanamente obesa a causa della depressione. Lui o lei potrebbe essere diventato depresso in primo luogo a causa dei suoi problemi di salute. Una terza opzione, a parte la salute fisica ed emotiva che ha una relazione di causa ed effetto l’una con l’altra in entrambe le direzioni, potrebbe essere che la salute fisica ed emotiva non si influenzino affatto l’una sull’altra, ma semplicemente abbiano maggiori probabilità di verificarsi insieme in alcune persone.