Esistono diverse definizioni per il termine “ciccia”, ma la maggior parte concorda sul fatto che si tratti di tessuto morbido, grasso e pendente su varie parti del corpo, particolarmente evidente nella parte centrale del corpo e sulle braccia. Forse la principale differenza tra grasso e ciccia è che la ciccia è il risultato visibile del grasso. D’altra parte, alcune persone vedono la ciccia come la pelle morbida e appesa che può verificarsi dopo che le persone hanno perso peso significativo. La pelle flaccida è un problema per molte persone che perdono molto peso e ci sono disaccordi sul modo migliore per correggere questo problema.
Per la maggior parte, la pelle flaccida e flaccida contiene grasso, rendendola più sciolta e più evidente. La ciccia è anche forse un’espressione di scarso tono muscolare. Quando le persone non hanno abbastanza massa muscolare, il tessuto circostante può sembrare allentato e non tonico. La flaccidità può essere una combinazione dei due, in cui il grasso corporeo extra combinato con uno scarso tono muscolare crea un aspetto cadente e, a giudizio di molte persone, poco lusinghiero.
Quando gli esperti di dieta o i guru del fitness discutono di grasso e ciccia, in genere affermano che le persone sono meno flaccide quando hanno cellule adipose sottostanti più piccole. Per eliminare la ciccia, la cosa da fare è ridurre i livelli di grasso nel corpo e aumentare contemporaneamente il tessuto muscolare. Questa strategia può funzionare bene, soprattutto se le persone hanno portato peso solo per un breve periodo, come durante una gravidanza, e in particolare quando le persone hanno meno di 30 anni.
Se la ciccia è dovuta a pelle che è stata distesa, in particolare per lunghi periodi di tempo, la comunità medica suggerisce spesso che anche quantità grandi e salutari di perdita di grasso lasceranno ancora ciccia residua o pelle penzolante. Alcuni esperti di fitness ritengono che anche nelle persone con collagene ed elastina ridotti, questa pelle appesa possa essere ridotta con un’ulteriore perdita di grasso e la costruzione di massa muscolare magra. Secondo alcuni, grasso e ciccia possono ancora essere persi contemporaneamente.
Non c’è disaccordo sul fatto che tali metodi possano funzionare e molte persone optano per la rimozione chirurgica delle aree flaccide, specialmente dopo una pronunciata perdita di peso. Molte persone optano per questo rimedio perché la ciccia può rimanere nonostante i migliori sforzi del paziente e può essere sgradevole e scomoda. Attualmente, ci sono pochi studi che spiegano quanta “ciccia” o pelle flaccida rimossa contiene grasso reale e se questo tipo di riduzione del grasso migliora l’aspetto. In generale, la comunità medica suggerisce esercizio e dieta per le persone con una piccola quantità di grasso e ciccia, ma potrebbe raccomandare misure chirurgiche per la rimozione di molta pelle dopo una grande perdita di peso.