L’alitosi, o alitosi, può essere causata da una serie di fattori sottostanti. Per questo motivo, è difficile determinare la migliore cura assoluta per l’alitosi. Esistono diversi metodi da provare, anche se il punto più semplice per iniziare è assicurarsi che la bocca sia pulita. La placca e i batteri in bocca sono un grande fattore che contribuisce all’alitosi, quindi spazzolino e filo interdentale due o tre volte al giorno sono uno dei modi migliori per prevenire l’alitosi.
L’alitosi è comunemente causata dal consumo di cibi piccanti, come cipolle o aglio. Anche il tabacco, il caffè e l’alcol contribuiscono enormemente. Oltre agli alimenti, l’alitosi può essere causata da batteri che si accumulano sulla lingua, che possono conferire alla lingua un aspetto biancastro, o da una bocca secca cronica. Anche le diete che limitano l’assunzione di cibo, in particolare le diete a basso contenuto di carboidrati, possono causare l’alitosi. Inoltre, le condizioni mediche possono causare un odore sgradevole dell’alito, tra cui malattie gengivali, diabete, malattie gastrointestinali e infezioni del seno e delle vie respiratorie, tra le altre.
La migliore cura per l’alitosi per mangiare cipolle e aglio è semplicemente il tempo; devono farsi strada fuori dal sistema. Altrimenti, lavarsi i denti e passare il filo interdentale subito dopo un pasto per rimuovere eventuali particelle di cibo è la cura più rapida per l’alitosi. Se non è possibile spazzolare, sciacquare almeno la bocca con acqua. Inoltre, alcune cure naturali per l’alitosi includono masticare un po’ di menta, un rametto di prezzemolo o anche carote. Mangiare regolarmente yogurt bianco può anche migliorare l’alitosi.
Un’altra cura efficace per l’alitosi consiste nell’usare un raschietto per la lingua. Questi strumenti rimuovono l’accumulo di batteri biancastri sulla lingua e possono migliorare significativamente l’alitosi. Anche spazzolare delicatamente la lingua con lo spazzolino funziona. Alcuni consigliano di sciacquare regolarmente la bocca con acqua ossigenata, ma assicurati di non ingerirlo.
Sebbene il collutorio possa essere efficace contro l’alitosi, è importante non usarlo troppo frequentemente. Il collutorio a base di alcol non dovrebbe mai essere usato più di una o due volte al giorno, poiché ucciderà anche tutti i batteri “buoni” in bocca e può causare una crescita eccessiva di batteri che causano l’alitosi. Anche una bocca secca può causare l’alitosi, quindi è importante bere abbastanza acqua durante il giorno per prevenire la secchezza. La secchezza delle fauci cronica è nota come xerostomia e può essere causata da vari farmaci. Se l’alitosi è persistente e inspiegabile, una visita dal medico può essere utile per escludere eventuali condizioni mediche e trovare una cura efficace per l’alitosi.