Le rughe sono pieghe della pelle temporanee o permanenti, causate dall’assottigliamento della pelle e dalla riduzione della produzione di collagene che si verifica con l’età. Tipicamente visibili intorno agli occhi, alla fronte e alla bocca, le rughe sono considerate antiestetiche da alcuni. Mentre molti si rivolgono ai cosmetici o addirittura alla chirurgia per correggere le rughe o ridurne l’aspetto, anche i rimedi casalinghi per le rughe possono essere efficaci. Prendersi cura della pelle e seguire una dieta sana può spesso aiutare, così come le creme idratanti e alcuni trattamenti acidi.
Ci sono diversi fattori che possono contribuire alla comparsa delle rughe. Sebbene la maggior parte delle persone li contragga a un certo punto, l’invecchiamento precoce può essere dovuto a fattori legati allo stile di vita e le rughe possono apparire anche tra i 20 ei 30 anni. Il fumo, la sovraesposizione al sole e la cattiva alimentazione possono contribuire al loro esordio precoce. Smettere di fumare, applicare la protezione solare ogni giorno e seguire una dieta ricca di vitamina E può aiutare a prevenire i segni dell’invecchiamento precoce.
Alcune rughe possono essere causate da movimenti facciali ripetitivi o abituali che tirano la pelle. Strizzare gli occhi e persino sorridere può portare a zampe di gallina, rughe di risata e rughe sulla fronte. Massaggiare il viso e allungarlo ogni giorno può aiutare a promuovere la flessibilità e rilassare i muscoli facciali. Se strizzare gli occhi per vedere meglio è un problema abituale, un individuo dovrebbe considerare di visitare un oculista e prendere gli occhiali. Coloro che trovano gli occhiali indesiderabili dovrebbero ricordare che è più facile togliersi gli occhiali rispetto alle rughe permanenti causate dallo strabismo.
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che un fattore chiave per prevenire o ridurre le rughe è garantire che la pelle riceva abbastanza umidità. Creme e lozioni idratanti possono funzionare molto bene, ma possono costare un sacco di soldi e possono contenere allergeni o sostanze artificiali indesiderabili. Strofinare una piccola quantità di cocco o olio d’oliva sulla pelle ogni notte può aiutarla a rimanere elastica e liscia, e aiutare a mantenere il grasso che impedisce alla pelle di raggrinzirsi. Altri rimedi casalinghi idratanti per le rughe consigliano di usare acqua di rose, miele o yogurt per nutrire la pelle.
Alcuni trattamenti acidi sono consigliati anche come buoni trattamenti antirughe. Lavare il viso con succo di limone diluito o succo di ananas aiuta a purificare la pelle e può anche essere un ottimo astringente per la pelle a tendenza acneica. Alcune persone suggeriscono anche di posizionare fette di cetriolo raffreddate sugli occhi per ridurre il gonfiore, le occhiaie e le rughe sottili intorno alla zona degli occhi.
Uno dei rimedi più efficaci per le rughe può essere la riduzione dello stress quotidiano. Gli esperti raccomandano spesso lo yoga, la meditazione o altre pratiche calmanti per aiutare a migliorare la salute e il benessere generale. Lo stress è considerato un colpevole di molti problemi della pelle, dall’acne alle eruzioni cutanee da stress ai primi segni di invecchiamento. L’effetto ringiovanente di concentrarsi sulla calma e la serenità per alcuni minuti ogni giorno può non solo aiutare con le rughe, ma può aiutare a portare pace alla vita in generale.