La curcuma è una spezia comunemente usata nei curry indiani, sebbene sia stata utilizzata anche nella medicina asiatica, ad esempio nella medicina cinese e ayurvedica, per secoli per trattare problemi di salute legati all’infiammazione. Negli ultimi anni, l’interesse per la curcuma come integratore naturale è aumentato e l’uso della curcuma per l’artrite è diventato un’area di interesse specifica. Sono stati condotti diversi studi scientifici per determinare se è utile utilizzare la curcuma per alleviare l’artrite. I risultati non sono conclusivi, ma indicano che ci sono benefici nell’assunzione di curcuma per l’artrite e che la curcuma può essere particolarmente efficace nel prevenire l’insorgenza dell’artrite e ridurre il gonfiore articolare. Uno studio approfondito ha dimostrato che i migliori risultati si ottengono quando si assume un estratto di curcuma prima dell’insorgenza dell’artrite o subito dopo l’insorgenza della malattia.
Esistono diversi tipi di artrite, ma tutti causano dolore e gonfiore delle articolazioni, rigidità articolare e perdita della funzione fisica. I due tipi più comuni di artrite sono l’artrite reumatoide, che è causata dall’infiammazione del tessuto articolare, e l’osteoartrite, che è causata dalla degradazione del tessuto articolare dovuta a vari fattori come l’età, la genetica e le lesioni. Gli studi hanno dimostrato alcuni effetti benefici della curcuma per l’artrite per entrambi questi tipi di malattia, ma gran parte della ricerca si è concentrata sulle proprietà antinfiammatorie e antiossidanti della curcuma in generale e in particolare sui suoi effetti sull’artrite reumatoide.
Diversi studi scientifici dimostrano che la curcuma può prevenire l’infiammazione articolare causata dall’artrite reumatoide. Sia le prove aneddotiche che le ricerche indicano anche che l’assunzione di curcuma per l’artrite può ridurre il dolore e il gonfiore alle articolazioni. Uno studio scientifico condotto sui possibili benefici della curcuma per l’artrite ha mostrato che la curcumina, un componente importante della curcuma, previene l’infiammazione delle articolazioni causata dall’artrite reumatoide più o meno allo stesso modo dei farmaci. Questo aiuta a ridurre il gonfiore articolare, migliorando il movimento e riducendo il dolore. Gli estratti di curcumina dalla curcuma hanno anche dimostrato di avere altri benefici, tra cui la prevenzione dell’osteoporosi o della perdita ossea, una condizione che può portare alla frattura delle ossa più facilmente.
Si può ingerire la curcuma in varie forme, anche come estratto o polvere macinata. La ricerca indica che gli estratti di curcuma ricchi di curcumina forniscono i maggiori benefici durante l’assunzione di curcuma per l’artrite. Alte dosi di curcuma possono causare disturbi di stomaco e fluidificazione del sangue. Si dovrebbe consultare un medico prima di assumere grandi dosi di curcuma.