La glucosamina è un derivato amminico del glucosio utilizzato nella costruzione e nel mantenimento di una cartilagine sana. Gli effetti collaterali dannosi della glucosamina sono minimi. Una forma di glucosamina che è stata stabilizzata con un sale minerale, nota come glucosamina solfato, viene utilizzata come integratore alimentare per il trattamento dell’osteoartrite. Studi condotti dagli anni ‘1980 hanno riportato che gli effetti collaterali più comuni sono problemi digestivi, cambiamenti della pressione sanguigna o dei livelli di insulina, sonnolenza o insonnia, aumento del rischio di sanguinamento e problemi di allergie ai crostacei. Le donne incinte o che allattano non dovrebbero assumere integratori di glucosamina a causa della mancanza di studi sull’effetto che gli integratori hanno sullo sviluppo fetale.
Gli effetti collaterali più comuni della glucosamina sono una varietà di problemi digestivi. Questa è stata la lamentela più frequente tra i partecipanti allo studio. Nausea, mal di stomaco e bruciore di stomaco sono stati tutti sintomi riportati. L’assunzione di glucosamina con i pasti ha aiutato coloro che assumevano gli integratori ad evitare problemi gastrici. Paradossalmente, alcuni hanno riferito di essere stitici mentre altri hanno avuto diarrea o feci molli.
Poiché la glucosamina è tecnicamente un carboidrato, può alterare i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, la glucosamina solfato può diminuire le azioni metaboliche dell’insulina. I diabetici sono invitati a fare attenzione a controllare i livelli di zucchero nel sangue durante l’assunzione di questo integratore. In combinazione con la condroitina, la glucosamina a volte ha modificato la pressione sanguigna o la frequenza cardiaca: questo è uno degli effetti collaterali della glucosamina che dovrebbe essere monitorato.
Si consiglia alle persone che hanno disturbi emorragici o che stanno assumendo farmaci anticoagulanti di prestare attenzione quando assumono glucosamina. Inoltre, le persone che assumono altri prodotti come il ginkgo o la vitamina E dovrebbero essere consapevoli che anche questi possono aumentare il rischio di sanguinamento. La supervisione medica può essere una buona idea per le persone che hanno un disturbo emorragico o stanno assumendo un prodotto che riduce la capacità di coagulazione del sangue.
Problemi di sonno sono stati segnalati da alcuni individui che assumono glucosamina solfato. Questo effetto collaterale generalmente non era grave, ma i partecipanti agli studi hanno riportato una certa sonnolenza durante il giorno o l’insonnia notturna. Alcune persone avevano anche mal di testa.
Gli effetti collaterali allergici della glucosamina possono essere fonte di preoccupazione perché la fonte più comune di integratori proviene dai crostacei, come aragoste o granchi. Alle persone allergiche ai crostacei di solito si consiglia di non assumere la glucosamina come integratore alimentare. Le persone allergiche ai crostacei, tuttavia, possono assumere un integratore di glucosamina ottenuto da una fonte di cereali, come il mais. Poiché queste informazioni non sono sempre sulla confezione, le persone potrebbero dover verificare con il produttore per determinare l’origine del supplemento di glucosamina.