Il massaggio è una modalità di guarigione che viene praticata da diverse migliaia di anni. Diverse culture hanno sviluppato i propri stili, quindi oggi sono disponibili molti diversi tipi di massaggi terapeutici. Alcune delle tecniche di massaggio più comuni sono lo svedese, le pietre calde, i tessuti profondi, la riflessologia e lo shiatsu.
Il massaggio svedese è stato sviluppato all’inizio del 1800. Questa tecnica di massaggio terapeutico è caratterizzata da tratti lunghi e morbidi che premono e allungano i muscoli. Sviluppato da un medico svedese, il massaggio svedese impiega anche una serie di colpetti sulle spalle e sulla schiena per sciogliere i muscoli tesi e indurre uno stato di rilassamento. Il massaggio svedese migliora anche la circolazione e aiuta il corpo a rilasciare le tossine.
Il massaggio con pietre calde è una tecnica di massaggio terapeutico che utilizza pietre riscaldate posizionate sulla schiena e sui palmi. L’uso delle pietre calde per il massaggio risale ad almeno 2,000 anni e questa tecnica è diventata popolare dopo essere stata reintrodotta alla fine del XX secolo. Le pietre lisce e piatte vengono riscaldate e quindi posizionate su diverse aree della schiena note per trattenere la tensione.
Il calore delle pietre rilassa i muscoli e consente al massaggiatore terapeutico di massaggiare i muscoli in uno stato di rilassamento ancora più profondo. A volte, il terapista usa una pietra calda per massaggiare un’area tesa. Il massaggio con pietre calde può alleviare il dolore e la tensione e migliorare la circolazione.
Il massaggio dei tessuti profondi è anche conosciuto come massaggio del tessuto connettivo profondo. Questa tecnica di massaggio terapeutico utilizza molti degli stessi tratti del massaggio svedese, ma va più in profondità poiché colpisce la fascia o il tessuto connettivo tra i muscoli. Viene applicata più pressione, quindi il massaggio dei tessuti profondi può essere scomodo. È un disagio benefico, tuttavia, poiché questa tecnica di massaggio terapeutico generalmente spreme più tossine rispetto ad altri tipi di massoterapia. Il massaggiatore ridurrà la pressione se il cliente diventa troppo a disagio.
La riflessologia è una tecnica di massaggio terapeutico che si concentra sui piedi. Vengono massaggiati i punti della pianta dei piedi corrispondenti a varie parti del corpo. Si ritiene che massaggiare diversi punti sulla parte inferiore dei piedi possa alleviare alcune delle condizioni di salute associate a quei punti. Come ogni tipo di massaggio, una sessione di riflessologia può essere molto rilassante.
Lo shiatsu è un tipo di massaggio che utilizza la digitopressione, utilizzando gli stessi punti di pressione dell’agopuntura. Il massaggiatore shiatsu preme su vari punti per trattare varie condizioni come ansia, insonnia e dolore. La digitopressione può anche indurre rilassamento, rilasciare tossine e migliorare la circolazione del sangue e della linfa.