Quando acquisti un lassativo a base di erbe, probabilmente avrai l’opzione di prodotti che contengono una singola erba o prodotti che hanno una miscela di erbe. Alcune delle miscele possono contenere additivi chimici, quindi se sei determinato a mantenere un percorso naturale per il tuo trattamento, dovresti leggere l’etichetta per essere sicuro di sapere cosa c’è dentro. La maggior parte delle erbe che aiutano con la stitichezza o l’ammorbidimento delle feci sono ricche di fibre o contengono elementi chiamati glicosidi antrochinonici. I lassativi a base di erbe ad alto contenuto di fibre includono semi di lino, psillio, fieno greco e artiglio di gatto. Le erbe ad alto contenuto di glicosidi antrochinonici sono la cascara, il rabarbaro cinese e la senna.
Un lassativo a base di erbe a base di fibre in genere funziona sulla stitichezza allo stesso modo degli alimenti ricchi di fibre. Aggiungendo massa ai rifiuti nell’intestino, i movimenti intestinali vengono ammorbiditi, rendendoli più facili da passare. Per ricevere il massimo beneficio da un lassativo a base di erbe ricco di fibre, dovrebbe idealmente essere assunto insieme a un grande bicchiere d’acqua. Questo aiuta la fibra a rompersi e accelera l’effetto lassativo. Un altro vantaggio dell’utilizzo di un lassativo a base di erbe ad alto contenuto di fibre è che in alcuni casi questo tipo di trattamento può anche aiutare a pulire il colon.
Uno degli svantaggi dell’utilizzo di un lassativo a base di erbe ricco di fibre è che potrebbe non funzionare molto rapidamente. A seconda della durata della stitichezza, potresti non avvertire alcun effetto dall’erba per 12-24 ore. In alcuni casi, potrebbero essere necessarie fino a 48 ore per accumulare abbastanza fibre nel sistema digestivo per stimolare l’evacuazione.
Si ritiene generalmente che i lassativi a base di erbe che contengono glicosidi antrochinonici abbiano un effetto più stimolante sulla digestione e di solito agiscono molto più rapidamente delle fibre. Questi composti vengono assorbiti direttamente nel flusso sanguigno dove prendono di mira la parte del sistema nervoso che stimola l’evacuazione intestinale. A differenza delle fibre, tuttavia, questo tipo di lassativo a base di erbe non ha un vero componente per ammorbidire le feci, quindi anche se il movimento intestinale può verificarsi più rapidamente, può essere scomodo o addirittura doloroso.
Prima di decidere su qualsiasi tipo di lassativo a base di erbe, è probabilmente una buona idea consultare prima il proprio medico. Questo è particolarmente vero se hai disturbi allo stomaco o all’intestino. Inoltre, se stai assumendo farmaci su prescrizione, il medico sarà in grado di dirti se esiste il rischio di interazione farmacologica tra i tuoi farmaci attuali e qualsiasi lassativo a base di erbe che potresti scegliere.