Per la maggior parte delle stirate inguinali, il trattamento RICE è sufficiente per stirare l’inguine. RICE sta per Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione. Le stirate all’inguine spesso guariscono da sole, supponendo che il malato conceda al muscolo molto tempo per riposare adeguatamente. Si può fare uno stretching leggero quando il dolore della ferita si attenua, anche se si dovrebbe fare attenzione a non ferire nuovamente l’inguine allungando eccessivamente. Una routine regolare di stretching sia prima che dopo l’esercizio regolare può aiutare a prevenire futuri infortuni all’inguine, e regolari esercizi di allenamento della forza possono rendere l’inguine più forte e più resistente alle lesioni.
Il trattamento immediato dell’inguine dovrebbe comportare la glassa per mantenere il gonfiore. Il gonfiore porterà a dolore e rigidità più intensi, quindi il congelamento della lesione aiuterà ad alleviare il dolore a breve termine. Brevi periodi di glassa, quindi rimuovere il ghiaccio per diversi minuti, impediranno ai muscoli di congelarsi essenzialmente sul posto, limitando la mobilità. Il prossimo passo nel trattamento della trazione inguinale prevede un riposo sufficiente. Ciò significa non fare nulla che possa ferire nuovamente o trattenere l’inguine, ma significa anche sedersi o sdraiarsi con movimenti limitati per diversi giorni o addirittura settimane. Più il corpo riposa, più veloce sarà il recupero.
Anche la compressione è un passaggio importante nel trattamento della trazione inguinale. I pantaloncini a compressione esercitano pressione sui muscoli delle gambe e dei fianchi, impedendo movimenti eccessivi durante l’attività fisica. Questo può aiutare la lesione all’inguine a guarire prevenendo il movimento eccessivo durante la deambulazione o altri movimenti delle gambe. Durante le prime settimane di riabilitazione, i pantaloncini a compressione aiuteranno il malato a sentirsi leggermente più a suo agio durante lo stretching leggero e l’esercizio. È importante allungare solo leggermente all’inizio durante il trattamento di trazione inguinale. Nelle prime due settimane di riabilitazione dovrebbe essere tentato solo un esercizio leggero. Troppo esercizio può danneggiare nuovamente il muscolo o peggiorare la trazione in una lacrima.
In alcuni casi più gravi, il trattamento di trazione all’inguine potrebbe non essere sufficiente per aiutare il recupero muscolare. A volte una trazione può trasformarsi in una lacrima, in cui le piccole fibre muscolari dell’inguine si separano effettivamente. Il trattamento RICE può funzionare su una lesione inguinale, ma in alcuni casi più rari potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. L’intervento prevede un’incisione che consente l’accesso ai muscoli interessati; un medico riattaccherà quindi i muscoli in modo che possano guarire da lì. Di solito è possibile un recupero completo, sebbene in alcuni casi la mobilità possa essere limitata dopo l’intervento chirurgico.