Il processo di recupero del cancro al seno può essere facilitato preparandosi in anticipo alle sfide fisiche, emotive e finanziarie. I pazienti e le famiglie possono trarre vantaggio da forti reti di supporto e meccanismi di coping personali come l’esercizio e il diario. Mentre può sembrare all’individuo che nessuno capisca veramente quello che sta attraversando, molti altri hanno attraversato il recupero del cancro al seno. Quelle persone possono essere una fonte di speranza e forza nei mesi e negli anni che seguono la diagnosi di cancro al seno.
Il cancro, il trattamento e la guarigione sono fisicamente impegnativi. I pazienti devono essere preparati ad affrontare i cambiamenti del proprio corpo, inclusi debolezza e affaticamento. L’esercizio fisico è un fattore chiave per recuperare forza fisica e resistenza. Molti medici raccomandano lo yoga o il pilates come mezzi a basso impatto per centrare il corpo e la mente. I pazienti dovrebbero sfidare se stessi senza cancellarsi; torneranno quasi alla loro normale capacità fisica nel tempo.
Il dolore può essere un ostacolo importante nel processo di recupero del cancro al seno, ma può essere controllato. I medici spesso prescrivono farmaci e terapie per aiutare i pazienti a gestire il dolore, ma le persone potrebbero essere riluttanti a usarli per paura della dipendenza e degli effetti collaterali. Coloro che si stanno riprendendo dovrebbero usare questi farmaci esattamente come indicato per evitare problemi. Dovrebbero mantenere un dialogo aperto e fidarsi del proprio medico o oncologo riguardo alla propria esperienza con i farmaci e alle proprie preoccupazioni.
Un team di familiari e amici può aiutare un paziente a riprendersi con successo da questa malattia. Il processo può essere emotivamente estenuante, ma i pazienti con cancro al seno non dovrebbero aver paura di raggiungere le loro reti di supporto. È normale che le persone si sentano insicure, imbarazzate o arrabbiate dopo che gli è stata diagnosticata questa malattia. È importante per chi soffre di cancro al seno avere qualcuno con cui parlare dei propri sentimenti e aiutarli a prepararsi alla guarigione dal cancro al seno. Quando il trattamento è doloroso e il futuro è stressante, una buona rete di supporto può fare la differenza tra lottare per la vita e semplicemente arrendersi.
Scrivere in un diario può aiutare una paziente a superare gli alti e bassi emotivi del processo di recupero del cancro al seno. Questo è un modo personale per registrare il viaggio del cancro al seno e riflettere sui progressi. La malattia può portare a sentimenti di incertezza o instabilità durante il recupero del cancro al seno. Può essere utile per i pazienti condividere le voci del diario con i professionisti della salute mentale in modo che possano comprendere più pienamente le loro esigenze.
Un paziente può trovare difficoltà nella vita familiare durante il recupero del cancro al seno. I bambini possono aver bisogno di guida e supporto per comprendere il trattamento del cancro. Molte persone scoprono che i loro matrimoni possono diventare stressati a causa dell’onere finanziario della terapia e dei cambiamenti nelle dinamiche familiari. La consulenza e le risorse della comunità possono essere utili durante questo processo.
Molte pazienti con cancro al seno sperimentano cambiamenti nel loro livello di desiderio sessuale, spesso guidati da sentimenti di inadeguatezza fisica. Le mastectomie possono privare le vittime di cancro al seno della loro immagine corporea positiva e della loro fiducia sessuale. I trattamenti, in particolare quelli che coinvolgono ormoni o chemioterapia, possono causare dolore durante i rapporti o secchezza vaginale. Il paziente non deve sentirsi inadeguato o vergognarsi di usare lubrificanti o di prendersi una pausa dall’attività sessuale. Con l’aiuto di un partner premuroso e della terapia ormonale, la salute sessuale può essere recuperata in tempo.
Le pazienti con cancro al seno non dovrebbero sentirsi sole durante il processo di guarigione. Possono condividere le loro esperienze nei gruppi di supporto o sui forum online per le vittime del cancro al seno. Questo li aiuta a connettersi con gli altri che stanno attraversando un calvario simile.