Esistono numerosi rimedi per il mal di stomaco e il gas, che vanno da semplici trattamenti che possono essere completati a casa fino all’uso di medicinali soggetti a prescrizione. I dolori di stomaco e la gassosità a lungo termine dovrebbero essere discussi con un medico in quanto potrebbero essere sintomi di una condizione più grave di un breve attacco di indigestione. Per un disagio occasionale, prendi in considerazione l’uso di un rimedio casalingo come un bicchiere di ginger ale, una tazza di tè alla cannella o una tazza di tè allo zenzero per lenire lo stomaco. Anche il tè alla menta è noto per aiutare.
La Ginger Ale è molto comune nei negozi di alimentari, ma non tutti i negozi vendono tè alla cannella o allo zenzero. Il tè alla cannella può essere preparato mescolando qualche goccia di cannella in polvere in una tazza di acqua calda. La cannella in polvere è solitamente disponibile nella sezione delle spezie della maggior parte dei negozi di alimentari. Il tè allo zenzero può essere preparato facendo bollire in acqua alcune fette spesse di radice di zenzero. Il tè alla menta, che può essere preparato con foglie di menta fresca se disponibili, è comunemente venduto in bustine di tè e dovrebbe essere facile da trovare nella maggior parte dei negozi di alimentari.
Le persone che soffrono di disturbi di stomaco e gas regolari ma hanno escluso, in consultazione con il proprio medico, qualsiasi condizione medica grave che sta causando il problema possono scegliere di incorporare il tè alla menta o allo zenzero nella loro dieta quotidiana. Questo può prevenire il mal di stomaco e anche trattarlo quando si verifica. Le foglie di menta fresca possono anche essere aggiunte alla dieta come aggiunta a insalate o yogurt o come tè. Per quelle persone che non amano questo tipo di tè, un semplice antiacido da banco può essere il rimedio giusto.
Mal di stomaco e gas possono anche essere causati da una serie di cibi e bevande. Gli alimenti trasformati, i cibi fritti e gli alimenti ricchi di grassi possono causare sia mal di stomaco che gas. Lo stesso vale per i cibi molto piccanti. Aggiungendo più fibre alla dieta, riducendo la quantità di cibi fritti, grassi e lavorati e assicurandosi di fare il pieno di cereali integrali, frutta e verdura, si possono evitare disturbi di stomaco e gas. Inoltre, bere troppo caffè o bevande alcoliche può causare problemi allo stomaco, quindi queste bevande dovrebbero essere consumate solo con moderazione.