Ci sono molti vantaggi nell’usare la terapia cognitivo comportamentale per l’ADHD o il disturbo da deficit di attenzione/iperattività. Le persone con ADHD hanno spesso schemi di pensiero distorti e negativi che possono impedire loro di esibirsi al meglio. Possono avere problemi di autostima negativa, insicurezza persistente e problemi con la definizione e il raggiungimento degli obiettivi. Mentre la terapia tradizionale è un processo ad alta intensità di tempo che può richiedere mesi o anni per produrre risultati, la terapia cognitivo comportamentale può rapidamente – di solito nel corso di sessioni di 10-15 ore – aiutare i clienti con ADHD a trasformare il loro pensiero in modi positivi e tradurre il loro nuovo pensiero positivo in cambiamenti comportamentali positivi.
Uno dei principali vantaggi della terapia cognitivo comportamentale per l’ADHD è che può aiutare a ridurre i modelli di pensiero negativo e l’eccessiva insicurezza che diventano abituali e debilitanti nei malati di ADHD. Le persone che hanno l’ADHD potrebbero aver pensato per anni di non poter avere successo o che falliranno sempre in qualunque cosa provino. Anche se questo non è vero – e di solito non lo è – meno successo credono che le persone avranno, meno successo avranno effettivamente. Invece di pensare che potrebbero anche non provarci perché sono sicuri di fallire, le persone con ADHD potrebbero cambiare i loro schemi di pensiero dopo aver subito una terapia cognitivo comportamentale, scegliendo invece di credere che dovrebbero cercare di ottenere risultati perché i loro tentativi passati hanno funzionato abbastanza bene . Questo pensiero positivo nuovo e rivisto dovrebbe tradursi in perseveranza e azione positiva, che possono aumentare le probabilità di successo.
Un altro vantaggio della terapia cognitivo comportamentale per l’ADHD è che può aiutare i clienti a fissare obiettivi appropriati, perché le abilità di definizione degli obiettivi spesso sono carenti o addirittura inesistenti nelle persone con ADHD. Uno dei tratti distintivi dell’ADHD è la tendenza di coloro che lo hanno ad essere impazienti e ad avere difficoltà a suddividere compiti grandi in parti più piccole. Spesso hanno anche problemi a stabilire obiettivi a breve e lungo termine. La terapia cognitivo comportamentale per l’ADHD può aiutare un cliente con ADHD a svolgere un compito che prima poteva sembrare travolgente e permettergli di vederlo come una serie di compiti più piccoli. Quindi potrebbe essere in grado di sviluppare modi di pensare ai compiti in piccoli passi, con ricompense e parametri di riferimento per designare il successo nel portare a termine i passaggi attraverso il pensiero cambiato e passi concreti come tenere liste di controllo e discutere di grandi progetti con amici o parenti di supporto.