I crampi alle mani sono un evento comune quando le mani sperimentano anche spasmi muscolari. Spesso molto dolorosi, i crampi alle mani possono essere un segno di una serie di diversi tipi di malattie, la maggior parte delle quali pu? essere curata o almeno gestita. In alcuni casi, la causa principale dei crampi non ? altro che mani oberate di lavoro che richiedono un po’ di riposo per consentire alla tensione muscolare di abbassarsi a livelli normali.
Le persone che si impegnano in lavori manuali ripetitivi hanno maggiori probabilit? di provare crampi alle mani di tanto in tanto. Ci? include le persone che lavorano principalmente sui computer, digitando per la maggior parte della giornata lavorativa. Inoltre, gli operai che usano le mani per la manipolazione ripetitiva dei materiali su una catena di montaggio possono anche scoprire che le mani diventano doloranti e tendono a crampi pi? spesso. In genere, un certo tipo di crema per il riscaldamento profondo aiuta a rilassare i muscoli tesi e ad alleviare i crampi, specialmente se accompagnati da una pausa nell’attivit? per mezz’ora o pi?.
Le carenze nutrizionali possono anche essere la causa principale dei crampi alle mani. In particolare, una mancanza di calcio nella dieta pu? causare tensioni alle mani e portare a crampi. In alcune persone, livelli pi? bassi di potassio e vitamina D portano anche a crampi che possono essere molto dolorosi. In genere, l’uso di integratori alimentari e alcuni aggiustamenti nella dieta per assicurarsi che i nutrienti mancanti vengano consumati giornalmente consentir? di alleviare i crampi entro un giorno circa.
I crampi alle mani possono essere causati anche da un basso apporto di liquidi. Quando questo ? il caso, qualcosa di semplice come assicurarsi di bere pi? acqua e altri liquidi come succhi di frutta o tisane aiuter? a invertire il problema. Tieni presente che i liquidi contenenti caffeina possono effettivamente esacerbare il problema e di solito non sono raccomandati quando ? necessario reidratare il corpo dopo l’esercizio e altre attivit? faticose.
Insieme ai problemi quotidiani che possono portare a crampi alle mani, questo tipo di dolore pu? anche essere collegato a una serie di diversi problemi di salute. Le persone che soffrono di malattia di Huntington, morbo di Parkinson o sclerosi multipla o che hanno qualche tipo di danno al sistema nervoso possono scoprire che i crampi fanno parte dei sintomi che comunemente sperimentano. Una tiroide iperattiva o ipoattiva pu? anche essere la causa dei crampi alle mani. Per questo motivo, i problemi continui con i crampi dovrebbero essere segnalati a un medico e sono stati eseguiti test per determinare se c’? un problema di salute in corso che si manifesta in parte con i crampi. Scoprendo esattamente cosa sta causando i crampi alle mani, ? possibile iniziare trattamenti adeguati e l’individuo pu? godersi giorni relativamente indolori.