Il dolore quando si è seduti può essere causato da molte condizioni, tra cui sciatica, artrite, ernia del disco, cattiva postura, sindrome del dolore miofasciale, lesioni da traumi e anche semplicemente muscoli stanchi. Le persone che stanno sedute per lunghi periodi di tempo sono particolarmente suscettibili al dolore quando sono sedute; le persone che lavorano alla scrivania tutto il giorno o le persone che sono confinate su sedie a rotelle possono provare dolore quando si siedono a un certo punto. La gravità del dolore può essere causa di una visita medica, anche se nella maggior parte dei casi è sufficiente modificare la propria routine quotidiana e le abitudini di seduta per porre rimedio al problema.
La sindrome del dolore miofasciale è una condizione in cui alcune aree del corpo avvertono dolore. Il dolore può essere grave e di solito viene fatto risalire a un punto di innesco, o parte del corpo che porta al dolore. I muscoli annodati sono solitamente la causa del dolore quando si è seduti in questo caso e una visita dal medico può aiutare un malato a elaborare un piano per combattere la condizione. Questa condizione non è ancora compresa molto bene, anche dai professionisti, quindi le opzioni di trattamento varieranno e avranno risultati contrastanti, a seconda della reazione del malato ai trattamenti.
La sciatica si verifica quando il nervo sciatico che va dalla parte bassa della schiena e lungo la parte posteriore di ciascuna gamba viene compresso per qualsiasi motivo, spesso causando dolore, dolori acuti, intorpidimento o formicolio ovunque lungo la lunghezza delle gambe, glutei, fianchi e parte bassa della schiena. Questa è una causa comune di dolore quando si è seduti e può essere causata da muscoli e tendini tesi o infiammati o da un’ernia del disco nella colonna vertebrale. Un’ernia del disco si verifica quando il disco spinale che si trova tra due vertebre si gonfia, premendo così contro i nervi che corrono vicino alla colonna vertebrale. Un disco spinale può comprimere il nervo sciatico, causando dolore quando si è seduti.
Una cattiva postura è una causa molto comune di dolore quando si è seduti, soprattutto tra gli impiegati. Quando la parte bassa della schiena non è adeguatamente supportata da una sedia, i muscoli che sostengono la schiena possono stancarsi, il che porterà a tensione in quei muscoli. Più i muscoli sono tesi, più si sentirà disagio; quei muscoli tesi possono iniziare a tirare sulla colonna vertebrale, sui fianchi e su altre ossa e articolazioni, portando così a movimenti innaturali nel corpo. Alzarsi periodicamente dalla sedia e fare stretching può aiutare a prevenire il dolore e aumentare il flusso sanguigno, e l’uso di una sedia ergonomica può aumentare il supporto della parte bassa della schiena, del collo e delle spalle.