Se una persona si ritrova a diventare intensamente timorosa apparentemente senza una ragione apparente, potrebbe avere un attacco di panico o un attacco di ansia. Questi episodi mettono a dura prova sia fisica che mentale la persona che li sta vivendo, al punto che potrebbe sembrare che stia vivendo un attacco di cuore o stia morendo. I trattamenti per gli attacchi di panico sono incostanti, poiché la causa esatta degli attacchi di panico è sconosciuta a scienziati e medici. L’ipnosi per gli attacchi di panico è considerata una terapia complementare valida e accettata che ha qualche effetto nel ridurre la gravità o la frequenza degli attacchi di ansia.
L’ipnosi è l’arte di alterare la coscienza di una persona in modo che la persona si senta calma, a suo agio e aperta alla suggestione. L’obiettivo generale dell’ipnosi per gli attacchi di panico è aiutare una persona a ottenere il controllo dei suoi sintomi e imparare a far fronte alle situazioni che scatenano un attacco di ansia. Come altri trattamenti per l’ansia, l’ipnosi non è efficace al 100% per ogni persona.
Una tipica sessione di ipnosi inizia con il terapeuta che incoraggia il cliente a rilassarsi finché non sprofonda in uno stato di trance. Ciò si ottiene con parole rilassanti, musica ambient e un’atmosfera generalmente rilassata. A seconda del metodo utilizzato, la sessione può coinvolgere il terapeuta che guida il cliente attraverso una serie di visualizzazioni o meditazioni in cui si vede nel controllo della sua ansia.
A causa del lungo processo coinvolto nel mettere una persona in uno stato di trance, l’ipnosi per gli attacchi di panico non è una soluzione rapida da usare durante o immediatamente dopo un attacco, ma piuttosto come mantenimento continuo della condizione o per prevenire attacchi di panico nel futuro. Mentre l’ipnosi è inefficace come rimedio immediato per gli attacchi di panico, le persone che soffrono di disturbi d’ansia possono trarre beneficio dalla sensazione calmante e calmante fornita da un ipnoterapeuta durante un periodo di crisi, anche se non sono in grado di raggiungere la vera ipnosi.
Altre terapie alternative e complementari efficaci nel controllo e nel trattamento dei disturbi di panico includono la meditazione e la respirazione profonda. Questi trattamenti possono essere combinati con l’ipnosi per gli attacchi di panico a seconda delle esigenze individuali del cliente. I ricercatori hanno scoperto che le tecniche di rilassamento sono efficaci quasi quanto la terapia cognitivo-comportamentale tradizionale per il trattamento dei disturbi d’ansia in alcune persone.
L’ipnosi non comporta la perdita del libero arbitrio o del controllo sulle azioni corporee di una persona. Quando somministrata da un ipnoterapeuta autorizzato, l’ipnosi è considerata una terapia alternativa e complementare relativamente sicura e a basso rischio per il trattamento dell’ansia. L’ipnosi per gli attacchi di panico non dovrebbe sostituire il trattamento medico convenzionale. Una persona dovrebbe parlare con un medico, un terapeuta o un altro operatore sanitario di fiducia per determinare se l’ipnoterapia è giusta per lei.