Sì, in realtà puoi morire bevendo troppa acqua. L’iponatriemia, o sovradosaggio di acqua, è causata da un’eccessiva diluizione del sangue. La diluizione del sangue provoca uno squilibrio nella concentrazione di sodio nel sangue: se il livello scende al di sotto di 0.4 once per gallone (circa 135 millimoli per litro), può verificarsi un’intossicazione da acqua.
Fatti sull’acqua:
L’acqua costituisce circa il 66% del corpo umano.
I sintomi di intossicazione da acqua includono nausea, mal di testa, vomito e disorientamento.
Ogni anno circa 1/6 dei maratoneti va in overdose di acqua cercando di mantenersi idratati durante la corsa.
Un grave sovradosaggio di acqua può causare gonfiore del cervello, che può provocare convulsioni, arresto respiratorio e morte.
Studi scientifici hanno scoperto che non ci sono prove a sostegno degli otto bicchieri d’acqua raccomandati da 8 once (circa 236 ml) al giorno.
Il rene umano medio espelle da 0.21 a 0.26 galloni (circa 800-1,000 millilitri) di acqua all’ora.