Le unghie dei piedi nere, causate da traumi alla punta, sono un evento comune, soprattutto tra i corridori. Prevenirli è in genere un problema che implica trovare il giusto tipo di scarpe. Altri metodi per la cura dei piedi possono anche aiutare a prevenire questo problema. Sebbene di solito non siano dolorose, le unghie dei piedi tendono a cadere dopo un po’, quindi impedire che si verifichino protegge la punta e può anche essere importante per coloro che amano dipingere le unghie dei piedi o che spesso preferiscono indossare scarpe aperte.
I corridori, gli escursionisti e gli sciatori sono più sensibili alle unghie dei piedi nere, ma possono capitare a chiunque. Queste lesioni si verificano quasi sempre a causa della punta che colpisce la parte superiore della scarpa. Quando la punta urta contro la scarpa troppo abitualmente, la pelle sotto l’unghia si ammacca, si separa dall’unghia e talvolta crea una bolla di sangue. Il sangue che si trova sotto l’unghia la fa apparire nera o grigia.
La maggior parte delle volte, l’unghia non causerà alcun dolore al corridore o allo sciatore. A volte sono però dolorose. Se si sviluppa una vescica di sangue, può gonfiarsi e causare dolore. Queste vesciche possono anche infettarsi, il che può causare ancora più dolore e devono essere trattate da un medico.
La prevenzione di questa condizione è in genere l’unico modo per evitare di perdere l’unghia del piede. Il primo passo nella prevenzione è indossare scarpe che calzino bene, in modo che le dita dei piedi non urtino contro le scarpe. In secondo luogo, l’individuo potrebbe voler ridurre la distanza che corre, cammina o scia. Correre o sciare in salita anziché in discesa può anche ridurre la quantità di pressione che la punta esercita sulla parte superiore della scarpa. Assicurarsi che le scarpe siano allacciate correttamente può anche aiutare a prevenire il verificarsi di problemi.
Una corretta cura dei piedi può anche aiutare a prevenire le unghie nere dei piedi. Le dita dei piedi dovrebbero essere sempre tagliate dritte e dovrebbero essere curate spesso. L’eccessiva umidità nelle scarpe può far scivolare le dita dei piedi, quindi calzini adeguati che trattengono bene l’umidità possono essere utili a coloro che si stanno allenando.
Sebbene la maggior parte di queste lesioni si verifichi tra corridori e sciatori, possono verificarsi anche quando qualcosa di pesante viene lasciato cadere sul piede di una persona. Per prevenire incidenti, le persone dovrebbero assicurarsi di non sollevare mai nulla che sia troppo pesante da sole. Potrebbe essere essenziale utilizzare tutte le precauzioni di sicurezza durante il sollevamento per evitare le unghie nere dei piedi.