Le coppie che cercano di concepire dovrebbero essere interessate alle fasi del muco cervicale durante il ciclo mestruale, poiché i cambiamenti potrebbero indicare il momento migliore per avere rapporti. In effetti, osservare i cambiamenti nel muco cervicale è un metodo gratuito per individuare l’ovulazione ed è particolarmente accurato se combinato con altri metodi. Ci sono tre fasi principali del muco cervicale durante un ciclo normale, a partire da un muco scarso e appiccicoso vicino alle mestruazioni. La quantità cambia quando si avvicina l’ovulazione e c’è un aumento del muco. Durante l’ovulazione, è più abbondante e piuttosto sottile, tornando infine alla quantità secca e trascurabile che appare all’avvicinarsi delle mestruazioni.
Le mestruazioni sono generalmente considerate l’inizio del ciclo, a quel punto la maggior parte delle donne dovrebbe notare pochissimo muco. Invece, dovrebbero osservare una media di cinque giorni di sanguinamento mentre il loro rivestimento uterino viene versato. Qualsiasi muco cervicale notato subito dopo l’arresto dell’emorragia è probabilmente scarso e appiccicoso, il che significa che è sterile. Questo perché non è favorevole allo sperma che lo attraversa facilmente per raggiungere l’uovo, rendendo quasi impossibile per la maggior parte delle donne concepire a questo punto del ciclo.
Pochi giorni dopo la fine delle mestruazioni, la maggior parte delle donne fertili dovrebbe notare un leggero aumento del muco. Questa è una fase in cui la consistenza sembra diventare un po’ più sottile, il che è una buona notizia per coloro che cercano di concepire. Molte donne descrivono il loro muco a questo punto come cremoso, bianco e simile a una lozione, e a volte può essere abbastanza abbondante da essere osservato nella loro biancheria intima. Le coppie che cercano di concepire possono iniziare ad avere rapporti a questo punto poiché lo sperma può vivere fino a cinque giorni in un ambiente ospitale e il muco cremoso potrebbe indicare che l’ovulazione è a meno di cinque giorni di distanza per alcune donne. Va notato che iniziare il rapporto fino a una settimana prima dell’ovulazione non è generalmente raccomandato per i maschi con un basso numero di spermatozoi, ma dovrebbe andare bene per la maggior parte delle coppie che non soffrono di questa condizione.
Una delle fasi più desiderabili del muco cervicale si verifica appena prima e durante l’ovulazione. A questo punto, il muco dovrebbe essere abbondante, spesso comparendo nella biancheria intima. Di solito è descritto come scivoloso, sottile e chiaro, molto simile agli albumi crudi. Alcune donne si assicurano che questo sia fluido fertile allungandolo tra il pollice e l’indice, poiché il muco fertile dovrebbe essere in grado di allungarsi facilmente senza rompersi, a differenza del muco appiccicoso o cremoso. Questo tipo dovrebbe essere presente appena prima, durante e dopo l’ovulazione, il che significa che può essere osservato per quasi una settimana. Dovrebbe iniziare a ridursi dopo questo punto e, se la gravidanza non viene raggiunta, le fasi del muco cervicale dovrebbero ricominciare dopo che si sono verificate le mestruazioni.