Il benessere psicologico è lo stato di buona salute mentale ed emotiva. Le persone psicologicamente sane sono libere da disturbi mentali e hanno gestito il loro stress in modo che non interferisca con la loro capacità di godersi la vita e partecipare alla società. Sebbene ci siano momenti nella vita della maggior parte delle persone in cui non sono mentalmente o emotivamente al loro meglio, essere in uno stato di benessere psicologico significa che queste persone sono in grado di affrontare i loro problemi in modo efficace. Questo stato dell’essere ha un effetto anche sulla salute fisica di una persona.
Si dice che le persone si trovino in uno stato di benessere psicologico quando non ci sono disturbi mentali o emotivi nella loro vita. Si può dire che i pazienti mentalmente malati che hanno gestito con successo i loro disturbi si trovino in questo stato se i loro problemi cronici sono gestiti correttamente, anche se non se mostrano i sintomi dei loro disturbi. Essere psicologicamente bene spesso significa che una persona è generalmente felice, in grado di connettersi con gli altri ed emotivamente stabile.
Non è sempre possibile essere in uno stato di benessere psicologico. Alcuni fattori di stress renderanno le persone infelici, emotivamente turbate o disconnesse dalle persone che li circondano. Se queste condizioni sono temporanee, una persona può ancora stare bene psicologicamente. Se persistono, tuttavia, la persona potrebbe aver bisogno di cure per tornare a uno stato di benessere.
Ci sono molti benefici per il benessere psicologico. Quando una persona sta bene mentalmente, i fattori di stress non hanno un effetto così significativo su di loro. Anche se non c’è modo di eliminare tutti i fattori di stress, essere psicologicamente sani rende più facile per le persone affrontare e determinare come risolvere i problemi che sorgono. Queste persone sono meno inclini a crolli mentali o emotivi e di solito sono in grado di pensare ai problemi in modo chiaro e logico, portando a scelte migliori rispetto a quelle fatte da persone emotivamente reattive, che sono fortemente colpite dallo stress.
A parte gli ovvi benefici mentali del benessere psicologico, le persone che stanno bene psicologicamente sono anche complessivamente più sane. Il disagio mentale può causare molti problemi di salute diversi. L’ipertensione, i disturbi gastrointestinali e i livelli di energia possono essere tutti influenzati dal benessere psicologico di una persona. Stare bene psicologicamente può anche rafforzare il sistema immunitario di una persona, rendendo più difficile la presa di virus e infezioni batteriche. Anche le condizioni mediche preesistenti miglioreranno più rapidamente se una persona sta bene mentalmente.