La guarigione olistica è un sistema di guarigione che cerca di raggiungere e promuovere una salute ottimale nel paziente bilanciando la mente e il corpo, eliminando i fattori dannosi e utilizzando un approccio completo e naturale alla salute. La medicina convenzionale tratta problemi isolati, ma la medicina olistica considera tutti i possibili fattori che possono causare il problema quando determina il metodo migliore per riportare il corpo in uno stato sano. La salute olistica è più di una semplice terapia per risolvere un problema; è in definitiva un modo di vivere che cerca di raggiungere uno stato di salute costante fisicamente e mentalmente.
La guarigione olistica esamina i possibili fattori che potrebbero causare una malattia o una condizione medica. La guarigione olistica riconosce che il corpo non è costituito da parti isolate che funzionano o malfunzionano separatamente dal resto del corpo, ma è piuttosto un sistema completamente interconnesso. Se un’area del sistema non funziona correttamente, portando a malattie o malattie croniche, un approccio olistico sarebbe guardare al corpo nel suo insieme per determinare la fonte dello squilibrio piuttosto che trattare il problema specifico con un farmaco progettato per colpire il area isolata o malattia.
Il cibo integrale è parte integrante della guarigione olistica. Gli alimenti integrali sono alimenti nel loro stato naturale, o il più vicino possibile al loro stato naturale. Esempi di cibi integrali sono frutta e verdura fresca, cereali integrali e carni allevate naturalmente. Un approccio equilibrato al cibo significa anche limitare o eliminare completamente sostanze che creano dipendenza o irritazioni come nicotina, caffeina, alcol e cibi ricchi di sale, zucchero e ingredienti altamente lavorati.
La guarigione olistica utilizza medicine naturali per aiutare a riportare il corpo in salute. Esempi di medicine olistiche sono le tradizioni medicinali a base di erbe occidentali e le tradizioni medicinali a base di erbe orientali. I farmaci convenzionali utilizzano composti isolati per trattare aree specifiche della malattia. L’echinacea, un’erba usata per combattere raffreddori e influenze, ad esempio, stimola il sistema immunitario per aiutare il corpo a scongiurare le malattie piuttosto che trattare direttamente i sintomi di raffreddore e influenza. Al contrario, la fitoterapia utilizza erbe ed estrazioni di erbe nei loro interi stati per supportare l’intero corpo con una certa attenzione su aree specifiche che necessitano di guarigione.
Nella filosofia olistica, uno stato mentale equilibrato è essenziale per uno stato fisico equilibrato. Gli strumenti di guarigione olistica includono la meditazione, il massaggio e uno sforzo continuo da parte del paziente per ridurre al minimo i modelli di pensiero negativi e le aree di stress mentale. La guarigione olistica può essere utilizzata come terapia complementare nel trattamento di una condizione medica. Trovare uno stato di salute equilibrato è uno sforzo quotidiano per vivere bene e praticare la cura di sé.