La teoria dell’autoregolamentazione (SRT) è un sistema di monitoraggio della salute personale che può avere diverse fasi, anche se alcuni ritengono che siano solo tre. Nel complesso, è l’idea che un paziente seguirà il consiglio di un medico solo se quel paziente regola il suo comportamento, o sceglie di farlo. La SRT è strettamente legata all’autostima e all’illusione del controllo.
La teoria dell’autoregolamentazione è un concetto di gestione sanitaria che afferma che il paziente deve essere investito nel miglioramento della propria salute per farlo effettivamente. I medici possono aiutare i pazienti a comprendere il problema che stanno riscontrando e insegnare ai pazienti le capacità di coping e di risoluzione dei problemi necessarie per affrontare i problemi di salute. Il paziente è in grado di mantenere il controllo sulla propria salute, tuttavia, ed è automotivato invece di essere motivato dal medico. L’idea è che avere questo controllo farà sì che il paziente migliori più che se si sente come se non avesse alcun controllo.
Ci sono fasi nella teoria dell’autoregolamentazione. Nella prima fase, il paziente controlla il proprio comportamento. La seconda fase richiede al paziente di verificare come il suo comportamento sta influenzando la sua salute. Nella terza fase, il comportamento personale viene modificato se l’effetto desiderato non è stato raggiunto. Un quarto stadio può essere quello di continuare il comportamento che sta ottenendo l’effetto desiderato.
Molte persone credono che ci siano tre semplici passaggi nella teoria dell’autoregolamentazione. Il primo è l’osservazione di sé, durante la quale una persona si guarda e tiene d’occhio il suo comportamento. Il giudizio è il secondo passo, durante il quale una persona si confronta con gli altri o con uno standard considerato ideale. L’auto-risposta è il terzo passo, in cui una persona premia o si punisce con un oggetto fisico, una sensazione o un risultato, come vincere un premio. Le punizioni, che normalmente si verificano quando una persona non può essere all’altezza degli standard che si è prefissata, possono portare a una bassa autostima mentre i premi, dati quando gli standard sono soddisfatti, migliorano l’autostima.
Un’illusione di controllo può svolgere un ruolo importante nella teoria dell’autoregolazione. Gli esseri umani vogliono avere il controllo della propria vita. Quando si verificano eventi che causano caos, stress o incertezza nella vita di una persona, cercherà di riprendere il controllo. Se la persona non è in grado di riprendere il controllo, ricorrerà a metodi che sembrano aiutarla a controllare la sua vita. Questi sono spesso comportamenti di evasione come l’uso di droghe o il consumo di alcolici.