La quercetina è un flavonoide, che è un pigmento vegetale, e ha proprietà antiossidanti. L’antiossidante agisce come antistaminico e antinfiammatorio, il che può ridurre la gravità dei sintomi dell’allergia, come naso che cola, gonfiore e orticaria. L’uso della quercetina per le allergie può aiutare ad eliminare la necessità di farmaci antistaminici in alcuni pazienti, ma il suo uso non è stato studiato approfonditamente e non ci sono prove sufficienti che sia una valida opzione di trattamento per le allergie. Tuttavia, l’uso della quercetina per le allergie è sicuro nella maggior parte delle persone e in genere non provoca la sonnolenza comune con alcuni antistaminici.
Le persone che soffrono di allergie hanno sintomi innescati da allergeni, come polvere, peli di animali domestici, fumo o polline. La reazione allergica porta spesso a lacrimazione, naso che cola, starnuti, prurito e orticaria. Gli antistaminici aiutano a fermare la reazione allergica e ad alleviare i sintomi e la quercetina può agire come un antistaminico naturale in alcuni pazienti allergici. Alcune persone, in particolare quelle che sperimentano effetti collaterali indesiderati dagli antistaminici tradizionali, preferiscono assumere la quercetina per le allergie perché è una sostanza naturale.
Come con molte erbe e integratori, gli effetti collaterali dell’assunzione di quercetina per le allergie sono generalmente minimi e lievi. Alcune persone hanno riferito mal di testa e disturbi allo stomaco dopo aver assunto il farmaco, ma generalmente è considerato sicuro e non problematico. Prove aneddotiche suggeriscono che alcune persone prendono regolarmente la quercetina per tenere sotto controllo le allergie invece di usarla solo quando hanno sintomi. Il sollievo a lungo termine è un possibile vantaggio dell’uso della quercetina rispetto ai tradizionali antistaminici progettati per un rapido sollievo dai sintomi.
Uno dei maggiori svantaggi dell’uso della quercetina per le allergie è che potrebbe non funzionare. Molte persone non sperimentano sollievo dai sintomi quando assumono un integratore di quercetina e non ci sono prove definitive a sostegno dell’uso della quercetina nei soggetti allergici. Il flavonoide è anche in genere difficile da assorbire per il corpo, il che significa che eventuali effetti benefici potrebbero essere limitati.
È importante monitorare attentamente il dosaggio. Uno svantaggio dell’uso di integratori per alleviare le allergie è che ci sono meno studi con prove a sostegno di una dose sicura ed efficace. Qualsiasi cosa inferiore a 1 grammo è generalmente considerata sicura, ma dosi giornaliere di 1 grammo o più potrebbero causare danni ai reni. Le donne incinte e che allattano non devono assumere la quercetina e non è stata stabilita una dose sicura per i bambini.
Le sostanze naturali hanno ancora il potenziale per interagire con altri integratori e farmaci. Le persone che assumono anticoagulanti non dovrebbero assumere la quercetina, poiché la quercetina può aumentare l’effetto dei fluidificanti del sangue. Anche i farmaci che colpiscono il fegato, i corticosteroidi e la ciclosporina possono portare a interazioni pericolose. Chi soffre di allergie dovrebbe sempre consultare i propri medici prima di aggiungere un farmaco o un integratore ai propri piani di trattamento delle allergie.