Il Rolfing è una tecnica di bodywork e di educazione al movimento sviluppata dalla Dott.ssa Ida Rolf (1896-1979). Conosciuto anche come integrazione strutturale, il Rolfing comporta l’allineamento del corpo per migliorare la postura e l’equilibrio. Dopo aver completato la serie Rolfing 10, il cliente dovrebbe sperimentare un corpo più integrato e coordinato che porterà alla riduzione del dolore, a una postura migliore e a una maggiore consapevolezza. Questa tecnica di carrozzeria è praticata in tutto il mondo da Rolfers certificati, che frequentano un programma di due anni presso il Rolf Institute of Structural Integration.
Secondo l’insegnamento del Dr. Rolf, la fascia profonda ei muscoli del corpo spesso si legano insieme, creando un’area di tensione o dolore. Questo porta il corpo fuori allineamento, il che significa che non sta lavorando insieme come un tutto coordinato per sostenersi. Il Rolfing comporta un tocco delicato ma profondo, che raggiunge il corpo per rilasciare i muscoli e la fascia legati in modo che possano essere riallineati. Oltre a rilasciare la tensione fisica, il Rolfing può anche allentare la tensione emotiva. Rolfers e clienti lavorano insieme durante il processo per stabilire un alto livello di comfort e sicurezza.
La serie Rolfing 10 è la base fondamentale di Rolfing. Alcuni Rolfer hanno una serie più breve di otto sessioni, mentre altri la espandono a 12 e tutti concordano sul fatto che i clienti trarranno beneficio anche da una sola sessione di Rolfing. Ogni sessione dura circa un’ora e 15 minuti e si tiene una volta alla settimana. Il Rolfing 10 è progettato per integrare il corpo per tutta la vita e lasciare un impatto duraturo sul cliente. In tandem con l’educazione al movimento, il cliente imparerà a nutrire il corpo, fornendo una vita di benessere.
La serie Rolfing 10 è suddivisa in tre moduli: la prima parte della serie è chiamata “serie maniche”, poiché si concentra sugli strati superficiali del tessuto connettivo, predisponendo il corpo per il resto della serie. Le sessioni successive si concentrano sul nucleo del corpo, lavorando nelle parti più profonde del corpo per rilasciare e liberare i muscoli legati. Le ultime sessioni si concentrano sull’integrazione, ricomponendo il corpo in modo che il cliente senta un cambiamento nel modo in cui si sente e si muove.
Sebbene tutti i Rolfer si formino nello stesso istituto, ognuno sviluppa uno stile unico. I clienti sono incoraggiati a provare diversi Rolfer per trovare lo stile perfetto. In tutti i casi, il Rolfing non dovrebbe essere doloroso, anche se potrebbero esserci momenti di intenso rilascio fisico o emotivo. Il dolore non è utile per il lavoro sul corpo, quindi è molto importante che il cliente comunichi con il terapeuta per rendere la seduta confortevole e produttiva.