Bacopa monnieri, noto anche come issopo d’acqua, portulaca d’acqua o Brahmi, è un’erba perenne utilizzata nell’Ayurveda, il sistema di medicina tradizionale in India, per trattare una varietà di disturbi. La pianta succulenta cresce in modo nativo nelle zone umide e paludose dell’India, del Nepal, della Cina, dello Sri Lanka, del Vietnam, di Taiwan, del Sudamerica tropicale e delle zone meridionali degli Stati Uniti. In alcune aree, la pianta viene coltivata per i suoi usi medicinali e i giardinieri nei climi caldi a volte la coltivano come copertura del terreno per il suo fogliame attraente e l’abitudine di crescita strisciante.
La pianta produce piccole foglie carnose di colore verde chiaro e fiori bianchi di lunga durata striati di lavanda, rosa o blu quasi tutto l’anno. Poiché è molto adattabile, la pianta può tollerare il traffico pedonale leggero e cresce persino nell’acqua, il che la rende un esemplare popolare per acquari o stagni. Nel suo habitat naturale, la Bacopa monnieri cresce spesso in prati inondati d’acqua fino a 12 centimetri di profondità, dove crea masse spesse e oscura la superficie dell’acqua. L’intera pianta viene utilizzata in medicina, comprese foglie, fiori e frutti.
Secondo l’Ayurveda, la Bacopa monnieri possiede qualità amare, piccanti, emetiche, lassative e riscaldanti, che rendono l’erba utile per curare ulcere, tumori, indigestione, infiammazioni, anemia, parassiti, malattie del sangue, diarrea e febbri. Altri usi medicinali comuni includono il trattamento dell’asma, dell’epilessia, della perdita di memoria, dell’eczema, della psoriasi, della stitichezza, della caduta dei capelli, della bronchite e dei reumatismi. La pianta è anche un potente antiossidante e si ritiene che abbia effetti anti-ansia, probabilmente a causa delle sue note proprietà sedative e tranquillanti.
Tradizionalmente, la Bacopa monnieri veniva usata come tonico generale del cervello per migliorare l’apprendimento, la memoria, la chiarezza mentale e la concentrazione. Molti moderni integratori per il potenziamento della memoria da banco usano l’erba come ingrediente principale. Viene utilizzato dagli studenti di tutto il mondo per aiutare a migliorare le abitudini di studio, poiché aumenta la capacità di memoria naturale e la capacità di apprendimento motorio. In India, la pianta viene utilizzata per consacrare i neonati nella speranza che aumenti la loro intelligenza.
Anche se non esiste un dosaggio standard di Bacopa monnieri per gli adulti, la tradizione vuole che circa ½ cucchiaino a 1 ½ cucchiaino (da 2.46 a 7.39 millilitri) di estratto liquido al giorno sia sicuro per gli adulti di età superiore ai 12 anni. Sulla base dell’uso tradizionale, i bambini di età superiore ai 6 anni l’età di 2.46 anni può trarre beneficio dall’assunzione di circa ½ cucchiaino (6 millilitri) di estratto liquido al giorno. Nessun dosaggio sicuro è stato indicato per i bambini di età inferiore ai 3 anni. Un altro metodo per consumare Bacopa monnieri è assumere da 5 a 0.11 grammi (da 0.18 a XNUMX once) al giorno dell’erba in polvere in forma di capsule.
Bacopa monnieri non deve essere assunto da soggetti che assumono farmaci tiroidei, calcioantagonisti, sedativi o farmaci metabolizzati dagli enzimi del citocromo P450, poiché potrebbero verificarsi interazioni negative. Anche le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero evitare di assumere l’erba, poiché i possibili effetti sono attualmente sconosciuti. Gli effetti collaterali lievi e rari dell’assunzione di Bacopa monnieri possono includere nausea, secchezza delle fauci, sete e affaticamento. Sono stati segnalati anche battiti cardiaci irregolari, quindi i pazienti con problemi cardiaci dovrebbero assumere l’erba con cautela.