Una distorsione alla caviglia alta è una lesione dolorosa ai legamenti sindesmotici che si trovano appena sopra l’articolazione della caviglia. I legamenti possono allungarsi o strapparsi se il piede di una persona è costretto a piegarsi goffamente verso l’esterno, come è comune in sport come il calcio e il calcio. A differenza delle più comuni distorsioni alla caviglia bassa, una distorsione alla caviglia alta può richiedere diverse settimane o addirittura mesi per guarire. I medici di solito raccomandano almeno un mese di riposo e congelamento della gamba, seguito da un ritorno molto graduale all’attività fisica per prevenire ulteriori danni ai legamenti.
I legamenti sindesmotici collegano le basi delle ossa della tibia e del perone nella parte inferiore della gamba. Forniscono stabilità quando si cammina, si corre, si salta e si ferma. Una distorsione alla caviglia alta si verifica quando i legamenti vengono improvvisamente allungati oltre il loro normale raggio di movimento a causa di una torsione, una caduta o un placcaggio imbarazzanti. Mentre la maggior parte delle distorsioni della caviglia derivano dal rotolamento dell’articolazione e dalla rotazione del piede verso l’interno, le distorsioni della caviglia alta si verificano quando la pressione spinge il piede verso l’esterno.
I sintomi di una distorsione alla caviglia alta sono generalmente evidenti subito. Il dolore improvviso e acuto alla caviglia e al muscolo inferiore del polpaccio può essere debilitante. Potrebbe essere impossibile sostenere il peso sulla gamba dopo che si è verificata la lesione. Nel corso di diversi giorni, i dolori acuti lasciano il posto a dolori e tenerezza sordo e costanti. Lividi significativi sono solitamente presenti nelle prime settimane, ma il gonfiore è spesso minimo. A seconda della gravità della lesione, una persona potrebbe non essere in grado di alzarsi in piedi senza assistenza per una settimana o più.
La maggior parte delle distorsioni della caviglia alta relativamente lievi possono essere trattate a casa. Il riposo è la parte più importante del recupero, poiché i legamenti hanno bisogno di tempo per guarire correttamente. Glassare la caviglia, avvolgerla in una benda protettiva e mantenere l’articolazione sollevata durante il riposo può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Una persona può anche assumere antidolorifici da banco per aiutare con i sintomi. Una volta che l’articolazione inizia a sentirsi meglio, di solito in circa un mese, si possono eseguire leggeri esercizi di stretching per recuperare forza e flessibilità.
Se una distorsione alla caviglia alta provoca dolore grave e persistente, è una buona idea visitare un medico. Un medico può esaminare la lesione e eseguire radiografie per cercare segni di danni alle ossa e ai legamenti. Se i legamenti sono ancora intatti, al paziente possono essere prescritti antidolorifici ad alta intensità, dotati di un involucro protettivo o di un tutore e dotati di una stampella da utilizzare per almeno un mese. La chirurgia viene spesso presa in considerazione quando i legamenti sono gravemente danneggiati o strappati. Se è necessario un intervento chirurgico, un paziente potrebbe dover trascorrere fino a sei mesi in un programma di riabilitazione fisica prima di tornare alla normale attività fisica.