La gente teme molte cose: serpenti, ragni, luoghi chiusi. Tuttavia, è comune anche la paura di volare, anche se molte persone si vergognano a parlarne. Come si può superare la paura di volare?
Un buon metodo è l’informazione. Le persone spesso hanno paura di volare perché non capiscono quanto sia sicuro, o quanti voli atterrano e decollano ogni giorno, il tutto senza incidenti. Spesso, quando le persone scoprono quanto siano rari gli incidenti aerei, questo da solo li aiuterà a superare la paura di volare. Possono anche essere aiutati imparando cosa tiene effettivamente un aereo in aria e cose come la turbolenza. Alcune persone sviluppano la loro paura di volare dopo aver avuto figli, nella loro preoccupazione per la sicurezza dei loro figli. Aiutarli a capire quanto sia sicuro volare può aiutare a placare le loro paure. Alcune persone sono molto aiutate parlando con un pilota della fisica del volo e di come gli aerei vengono mantenuti per mantenere i loro buoni record di sicurezza.
L’ipnosi si è dimostrata utile anche per molte persone che hanno paura di volare. Un consulente esperto in ipnoterapia può essere in grado di aiutare una persona associando uno stato mentale calmo a una parola o frase scatenante mentre è sotto ipnosi. Potrebbero essere in grado di aiutare una persona a raggiungere quello stato di calma dicendo loro che saranno rilassati non appena gli assistenti di volo inizieranno la presentazione di sicurezza o inizieranno a controllare le cappelliere prima del decollo. Ciò aiuterà la persona a superare il volo molto più comodamente e l’ipnosi ha avuto successo per molte persone.
Alcune persone hanno paura di volare perché soffrono di claustrofobia e la cabina di un aereo è uno spazio relativamente piccolo. Aiutare queste persone a superare le proprie paure può richiedere uno psichiatra che può anche consigliare l’ipnoterapia o un lieve tranquillante da prendere prima del volo.
Esistono anche fonti online per aiutare le persone a superare la paura di volare. Possono includere informazioni, spiegazioni, video e altre risorse per aiutare il timoroso volantino. Alcune persone comunicano ai propri amici le informazioni sul volo e chiedono all’amico di monitorare il volo in tempo reale online. Questo fa sentire meglio molte persone, solo sapere che qualcuno sta guardando il loro volo. Sono stati scritti anche libri sull’argomento e molte persone potrebbero trovarli utili.
La chiave principale per superare la paura di volare è il desiderio di farlo. Senza di essa, una persona potrebbe non cercare un aiuto prontamente disponibile. Una persona che desidera sinceramente cambiare un comportamento ha già vinto metà della battaglia.