Il dottor Gary Chapman, consulente familiare cristiano e autore, ha sviluppato un programma di costruzione delle relazioni chiamato i 5 linguaggi dell’amore. I linguaggi d’amore sono definiti come comunicazioni verbali e non verbali tra coppie che migliorano il benessere mentale e fisico di entrambi i partner. Queste espressioni e azioni reciproche aiutano a costruire un ambiente educativo in cui le coppie possono migliorare i loro livelli di intimità sia emotiva che fisica.
Il primo dei cinque linguaggi d’amore include parole di affermazione. Queste parole vanno ben oltre un superficiale rituale del “ti amo” e includono il riconoscimento specifico dei contributi di un partner alla relazione, alla famiglia o alla carriera. Il punto dell’esercizio è fornire un’affermazione abbastanza positiva dell’autostima di un partner per motivare quella persona verso una crescita ancora più personale. Dicendo a un partner, un amico o un collega quanto apprezzi i suoi sforzi, parli in una lingua che lui o lei può capire.
Il secondo dei cinque linguaggi d’amore implica trascorrere del tempo di qualità con una persona cara. Ciò significa riservare una quantità significativa di tempo personale in cui l’amico o il partner riceve la tua attenzione completa e indivisa. L’idea è di avere conversazioni sostanziali con un’altra persona, o prendersi il tempo per dedicarsi a un interesse comune, come un film o un hobby. Il tempo di qualità può creare intimità e fiducia in qualsiasi relazione, romantica o meno.
Ricevere regali è la terza componente dei linguaggi d’amore di Chapman. Quasi a tutti piace ricevere regali personalizzati dai propri cari e un regalo a sorpresa può essere ancora più speciale. Il rituale che circonda la presentazione di un dono è spesso soddisfacente quanto il dono stesso. Alcuni doni non sono necessariamente tangibili, ma un coniuge o un amico può contribuire con un dono del tempo o un dono dei propri talenti unici.
Il quarto dei cinque linguaggi d’amore implica atti di servizio. Un partner può offrirsi volontario per pulire la casa prima che l’altro partner torni a casa dal lavoro. Un marito può decidere di convertire un garage in un laboratorio artigianale in modo che sua moglie possa perseguire i suoi interessi e hobby. L’idea più importante alla base di un atto di servizi è che deve essere incondizionato e privo di secondi fini. Un quid pro quo non è considerato un vero atto di servizio.
L’elemento finale dei cinque linguaggi d’amore è il contatto fisico. Questo non è limitato al contatto intimo di natura romantica o sessuale, ma al contatto fisico di base tra due persone. Un massaggio alla schiena dopo una dura giornata di lavoro sarebbe un esempio di espressione positiva del linguaggio dell’amore. Un coniuge può grattare spontaneamente la schiena dell’altro, oppure un padre può dare a suo figlio un’affettuosa pacca sulla spalla dopo una buona giocata sportiva. Il punto del contatto fisico è soddisfare il bisogno umano fondamentale di stretto contatto con gli altri. Le persone che si sentono fisicamente isolate dagli altri possono iniziare a sentirsi isolate anche ad altri livelli.