La meditación tamil es una forma de práctica mental diseñada para calmar la mente y obtener acceso a la energía transformadora y un sentido de equilibrio espiritual y emocional interno. Es uno de los varios tipos de meditación que se practican en todo el mundo y se originó en el estado de Tamil Nadu, en el sur de la India, así como entre el pueblo dravidiano de Sri Lanka. Las técnicas de meditación de Tamil están estrechamente relacionadas con el movimiento religioso Sahaja Yoga de la misma región. Este movimiento fue fundado por una mujer india llamada Shri Mataji Nirmala Devi en 1970, y sus prácticas de meditación a partir de 2011 se han extendido a más de 75 naciones.
Shri Mataji Nirmala Devi se conoce más informalmente como Nirmala Salve, y se cree que es la encarnación directa de Shakti. Shakti es un término sánscrito que se refiere a la energía cósmica fundamental y eterna de toda la existencia, también conocida como la Madre Divina. Las prácticas de Nirmala Salve, incluido su método de meditación, ganaron adherencia por primera vez en India, Sri Lanka e Inglaterra a principios de la década de 1970, pero desde entonces se han extendido a al menos 140 de los 193 países que existen en el mundo en 2011. Los principios primarios de la religión son que todas las demás religiones contienen elementos de la verdad, y que la meditación tamil y las demás prácticas que recomienda deben fomentar un estado de conciencia irreflexiva en el que la sabiduría ancestral salga a la luz. Las prácticas que promueve y las reuniones que fomenta están destinadas a ser gratuitas, y se anima inicialmente a los estudiantes a que aprendan la meditación tamil por su cuenta sin la guía directa de fuentes autorizadas, como un enfoque más puro de la iluminación.
Dado que el aprendizaje de la meditación tamil debe ser autoguiado hasta que el estudiante alcanza una etapa avanzada, ha sido objeto de algunas críticas por estar vagamente definido y por ser difícil de avanzar. La propia Nirmala Salve ha declarado que la meditación debe ser una práctica regular para los seguidores de Sahaja Yoga y que es probable que aquellos que no lo hagan abandonen el movimiento. También cree que aprender la meditación tamil es un proceso que los niños pequeños dominan con mayor facilidad, ya que es una práctica en la que alguien intenta despejar su mente de todos los problemas personales, y esto se logra más fácilmente en los niños que en los adultos.
Como muchas filosofías orientales, la meditación tamil y el propio Sahaja Yoga evita el modelo occidental de soluciones a problemas que se basa en descubrimientos científicos, nuevas tecnologías y, específicamente, fármacos farmacéuticos utilizados para equilibrar los estados mentales. En cambio, las prácticas de meditación intentan encontrar claridad y una sensación de bienestar en la mente que puede conducir a soluciones a los problemas del mundo tal como existe actualmente. Se dice que los practicantes de la meditación tamil experimentan vibraciones energéticas en el borde de la punta de sus dedos o experimentan la presencia de energía divina como una brisa fresca a su alrededor cuando realizan las técnicas de meditación correctamente y alcanzan un estado de mayor conciencia o comprensión.
El enfoque principal de la meditación tamil es obtener una mayor comprensión de uno mismo. En este sentido, está estrechamente relacionado con la creencia sánscrita en los chakras, que son siete centros de energía espaciados por todo el cuerpo conectados a varios aspectos de la psique o el alma de un individuo. Como practicante que domina la meditación tamil, se dice que obtiene un acceso cada vez mayor a su energía kundalini. Kundalini es un término en el hinduismo para la fuerza vital dentro de un individuo que asegura su eventual salvación y aumento en el poder espiritual y el ascenso pacífico a un estado superior del ser. En la práctica diaria, la meditación está diseñada para producir un efecto calmante general para la mente despierta que alivia el estrés y está diseñado para facilitar que las personas concentren su atención en los detalles de la vida que más les importan.