La mayoría de los expertos coinciden en que es seguro tomar vitamina E durante el embarazo, siempre que se tome con moderación. En pequeñas cantidades, se ha demostrado que la vitamina es bastante beneficiosa para las mujeres embarazadas y sus hijos por nacer, y esta es una de las principales razones por las que el compuesto generalmente se incluye en los multivitamínicos prenatales. Sin embargo, consumir demasiado puede causar problemas. Hay una serie de riesgos asociados con el consumo excesivo, y las pacientes embarazadas generalmente no deben tomar cápsulas de suplementos a menos que lo recomiende específicamente un proveedor de atención médica. Incluso las mujeres que no toman vitaminas prenatales con regularidad normalmente obtienen lo suficiente a través de fuentes dietéticas comunes para satisfacer las necesidades de ellas mismas y de sus bebés. Se han realizado menos estudios sobre preparados vitamínicos tópicos, a saber, cremas, lociones y aceites; Sin embargo, en general, estos son uniformemente seguros para las mujeres embarazadas, ya que normalmente no se absorben en el torrente sanguíneo, sino que permanecen dentro de las capas de la piel.
Comprensión del nutriente en general
La vitamina E es un compuesto natural que se encuentra en alimentos como productos lácteos, carne y muchos alimentos vegetales. El cuerpo humano no sintetiza este nutriente por sí solo, lo que significa que las personas necesitan obtenerlo a través de su dieta. Entre otras cosas, ayuda a desarrollar músculo y a crear glóbulos rojos que transportan oxígeno. Estos beneficios se extienden al feto y la investigación incluso demuestra que la ingesta normal de vitamina E durante el embarazo puede reducir los factores de riesgo como el asma en el niño a medida que crece. De hecho, cuando se toma en las cantidades recomendadas, la vitamina cumple con los estándares de seguridad de la mayoría de las organizaciones médicas. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, por ejemplo, otorga a la vitamina E una clasificación de seguridad de Categoría A durante el embarazo, siempre que se tome en las cantidades recomendadas.
Beneficios potenciales en pequeñas dosis
Los profesionales médicos suelen aconsejar a las mujeres embarazadas que ingieran unos 15 miligramos de vitamina al día. La mayor parte, si no toda, de esta cantidad se puede obtener a través de una dieta equilibrada, pero agregar una vitamina prenatal puede cubrir cualquier brecha de manera segura.
La vitamina E en el embarazo se ha relacionado con una variedad de beneficios, desde la prevención del aborto espontáneo hasta la mejora de la función inmunológica en fetos y niños recién nacidos. Algunos incluso afirman que promueve un peso saludable al nacer. Sin embargo, ninguna de estas afirmaciones ha recibido validación científica. Debido a esto, y debido al riesgo de ingerir demasiado, en la mayoría de los casos, no se necesita ni se recomienda ningún suplemento adicional, como cápsulas de vitamina E o aceite de vitamina E.
Riesgos asociados con la suplementación excesiva
Algunas investigaciones sugieren que tomar cantidades excesivas de vitamina E, generalmente definida como más de 100 mg al día, durante el embarazo puede causar daño a la madre. A largo plazo, los niveles anormales de vitamina E pueden aumentar la cantidad e intensidad de cualquier pérdida de sangre durante el parto. En algunas mujeres, los niveles altos de vitamina E también pueden causar una reacción alérgica que puede ser muy peligrosa tanto para la madre como para el niño, y también es posible que se produzcan interacciones adversas con otros medicamentos recetados.
Algunos estudios también sugieren una correlación entre la ingesta alta de vitamina E y el riesgo de muerte fetal. Otro peligro es el desarrollo fetal de la dependencia de la vitamina E. Esto podría causar complicaciones de salud cuando el niño nace y se retira de la sustancia. Dado que la vitamina E se puede pasar a través de la leche materna, las madres deben tener cuidado con la ingesta de vitamina E incluso después del nacimiento si planean amamantar a sus bebés.
Usos tópicos
En la mayoría de los casos, no hay preocupación por los usos tópicos de la vitamina E. No se han realizado estudios coordinados sobre los riesgos entre las cremas y lociones fortificadas y los problemas durante el embarazo, y de hecho, muchas personas recomiendan de manera anecdótica este tipo de productos para su uso en el abdomen en expansión. durante el embarazo para prevenir las estrías y ayudar a mantener la elasticidad. Incluso el aceite de vitamina puro suele estar bien para este propósito, ya que en realidad no ingresa al cuerpo; penetra en las diversas capas de la epidermis, pero no presenta ninguno de los riesgos de la ingestión de suplementos o nutrientes ingeridos a través de los alimentos. Sin embargo, lo que es más importante, frotar aceite sobre la piel no compensará la deficiencia; cualquier persona que no esté obteniendo lo suficiente necesita consumir la vitamina por vía oral.