Mantener una vagina sana es un motivo de preocupación real. Hay muchos consejos sobre cómo mantenerse saludable y estos incluyen consejos sobre comportamiento, protecciones básicas y atención médica.
Numerosos productos «femeninos» se comercializan para las mujeres y estos incluyen artículos como jabones, desodorantes, almohadillas y tampones perfumados y duchas vaginales. La mayoría de los ginecólogos sugieren que las mujeres no usen nada con fragancia y que eviten las duchas vaginales o el uso de jabones femeninos, que pueden alterar el equilibrio natural de la vagina. En general, se piensa que es mejor dejar la vagina sana y que, aparte de una limpieza mínima o una limpieza por fuera, no es necesaria una limpieza por dentro. Por otro lado, si las mujeres parecen necesitar estos productos para deshacerse de los olores desagradables, se debe buscar atención médica porque esto puede sugerir una acumulación de levaduras o bacterias, que pueden afectar la salud vaginal.
Todas las partes del cuerpo se benefician de una pequeña exposición al aire, y otro consejo de comportamiento para tener una vagina sana es usar telas transpirables. La ropa interior de algodón, o como mínimo, la ropa interior con entrepierna de algodón, se considera más saludable. Deben evitarse los jeans muy ajustados o la ropa interior no transpirable (incluidas las medias de nailon sin entrepierna de algodón) para prevenir las infecciones por hongos.
La vagina tiene músculos y las mujeres deben considerar hacer ejercicios de Kegel, que tensan y aflojan estos músculos. Esto es especialmente importante para las mujeres embarazadas, pero todas las mujeres pueden aflojarse a medida que envejecen, lo que las hace propensas a cosas como la incontinencia urinaria. Comprometerse a hacer un poco de ejercicio todos los días puede ayudar a reducir este riesgo.
Si bien muchas mujeres pueden sufrir infecciones ocasionales por hongos o bacterias, uno de los objetivos de tener una vagina sana es asegurarse de que se prevengan otros tipos de infecciones, especialmente las que pertenecen a la clase de enfermedades de transmisión sexual (ETS). Es más recomendable que el comportamiento sexual sea monógamo con una pareja monógama, pero muchas mujeres no siguen esta ruta. Para aumentar la protección, el uso de condones en cada encuentro sexual y el uso de barreras dentales vaginales pueden ayudar a prevenir la propagación de enfermedades. También se recomienda encarecidamente conocer a las parejas y hacerse la prueba de enfermedades importantes antes de los encuentros sexuales. Si una pareja tiene una ETS, se debe evitar la actividad sexual hasta que se cure o deje de ser contagiosa.
La vagina sana necesita visitas regulares al médico. Las mujeres deben planificar ver a un ginecólogo anualmente durante toda su vida. En la adolescencia y principios de los 20, si son sexualmente activas, deben hacerse una prueba de Papanicolaou una vez al año para detectar el cáncer de cuello uterino y podrían considerar nuevas vacunas para el virus del papiloma humano. Estos exámenes también son buenas oportunidades para hablar sobre anticonceptivos, planes para tener hijos, cambios hormonales e irregularidades menstruales. Una vez al año, la atención ayuda a proporcionar supervisión médica para que las mujeres tengan la mejor oportunidad de mantener la salud vaginal.