El efecto de la ira en las relaciones es casi siempre malo. Las personas que tienen un problema de ira con el que no están lidiando son más propensas a arremeter contra los demás, esperar lo peor de la gente y buscar peleas. Si la situación se convierte en violencia, puede ser mucho más peligrosa e incluso mortal. Incluso si este no es el caso, esta ira puede destruir la confianza y la comunicación, y en muchos casos destruirá las relaciones por completo. Las personas con problemas de ira deben buscar ayuda de un terapeuta calificado para lidiar con el problema y reparar sus relaciones.
En algunos casos, la ira en las relaciones proviene de un problema o cuestión legítima, como la infidelidad. En este caso, expresar el enojo de una manera saludable y tomar medidas para resolver el problema puede ser bastante beneficioso a largo plazo. La ira no siempre es perjudicial si se expresa con cuidado por los sentimientos de la otra persona y si no se permite que se agrave. Algunas parejas o familias encuentran que la consejería matrimonial o familiar puede ser una buena manera de resolver el enojo y superarlo con una nueva comprensión mutua. Sin embargo, si la ira se expresa de una manera malsana, surgirán problemas.
Hay varias formas diferentes en que se puede manifestar la ira en las relaciones. Algunas personas albergarán resentimiento hacia los demás y estallarán o arremeterán, pero no gritarán ni pelearán. Siempre pueden asumir lo peor en otras personas. Otros buscarán peleas, insultarán a las personas y gritarán para lidiar con cualquier tipo de problema o conflicto. Otros incluso pueden volverse violentos y abusivos. Todo esto dañará una relación, pero una relación de abuso físico es extremadamente peligrosa y es importante buscar ayuda si esto ocurre.
Los efectos de este tipo de ira en las relaciones son tanto inmediatos como duraderos. Es difícil confiar o comunicarse con una persona que responde con enojo la mayor parte del tiempo, lo que realmente puede comenzar a romper la relación. Las personas en este tipo de relaciones, sin importar si se trata de amistades románticas o platónicas, a menudo comienzan a apartarse unas de otras e incluso pueden llegar a hacer trampa en determinadas situaciones. Con el tiempo, la ira puede erosionar la relación hasta el punto en que ya no es posible mantenerla. Las personas que enfrentan problemas de ira pueden encontrar que esto se repite una y otra vez en sus vidas, que no pueden mantener una relación; esta es una de las razones por las que es tan importante buscar ayuda.