Uma almofada de meditação é um tipo de travesseiro pequeno e firme usado para ajudar os praticantes de meditação a se sentirem confortáveis para uma prática regular. Pode ajudar a aliviar a dor nos quadris, costas e pernas por ficar sentado no chão por um longo período de tempo, e pode melhorar a postura e ajudar a endireitar a coluna durante a meditação. Uma almofada de meditação pode ser comprada em lojas online, e muitas pessoas compram uma versão menor para usar em viagens. Eles estão disponíveis em várias cores e formas diferentes para atender às diferentes necessidades ou preferências.
O tipo mais comum de almofada de meditação é um travesseiro pequeno e redondo, embora também estejam disponíveis em versões retangulares ou em meia-lua. Um pequeno banco ou cadeira de meditação também pode ter almofadas para seu conforto, mas normalmente não são chamadas de almofadas de meditação. Os travesseiros são projetados para serem firmes, de modo que proporcionem um suporte adequado; um travesseiro muito macio geralmente não funcionará bem para esse tipo de uso. Diferentes cores ou padrões estão disponíveis para combinar com tapetes de ioga ou simplesmente preferências de cores para a decoração da casa. O tecido usado é normalmente um tecido mais grosso do que na maioria das fronhas e é mais parecido com o tipo de tecido encontrado em almofadas de chão ou almofadas de pátio.
O conforto é o ponto principal de uma almofada de meditação. Algumas pessoas que têm tendões da coxa ou músculos flexores do quadril tensos acham que sentar em uma posição de pernas cruzadas é bastante desconfortável, ou mesmo impossível. Elevar os quadris com uma almofada como essa ajuda a abrir os flexores do quadril em uma posição mais confortável, permitindo que os praticantes se concentrem na meditação, em vez de em seu próprio desconforto. Algumas pessoas também acham que usar uma almofada de meditação as ajuda a manter a coluna em um melhor alinhamento enquanto ainda estão sentadas com as pernas cruzadas no chão.
Existem várias razões para usar uma almofada de meditação, se necessário. Sentir-se confortável durante a prática de meditação pode tornar o indivíduo mais propenso a meditar regularmente e por um período mais longo. Uma posição confortável também permite que os indivíduos se concentrem mais profundamente em outros aspectos da meditação, como acalmar a mente, concentrar-se em uma intenção específica ou controlar a respiração. No lugar de uma almofada de meditação real, um cobertor dobrado pode ajudar a criar o mesmo efeito e pode ser outra opção para usar durante a viagem, se você não quiser embalar a almofada.