Um suplemento de cobre é uma cápsula ou comprimido que contém cobre, um mineral essencial encontrado em grãos, mariscos e vegetais de folhas verdes. O nutriente ajuda o corpo a absorver o ferro e também tem propriedades que ajudam a regular o batimento cardíaco e a pressão arterial. Se você estiver tratando níveis reduzidos de cobre no sangue, um suplemento de cobre puro geralmente é sua melhor opção. Multivitaminas e outros tipos de suplementos também podem conter cobre.
Embora você não deva usar suplementos de cobre sem primeiro consultar seu médico, você pode determinar que tipo de cápsula é mais apropriado para tomar. A partir de 2011, a American Cancer Society recomenda não tomar mais do que 10 miligramas de cobre por dia, e os limites de dosagem variam em crianças de acordo com a idade. Se um suplemento de cobre em particular tem mais de 10 miligramas por dosagem, você provavelmente vai querer evitar essa marca, a menos que seja orientado de outra forma por um médico.
Os suplementos de cobre devem conter apenas cobre. À medida que o campo da medicina alternativa cresce, a prevalência de suplementos mistos aumenta no mercado. É importante verificar cuidadosamente todos os rótulos dos ingredientes para evitar o risco de interações medicamentosas. Certos tipos de suplementos de ervas contêm minerais como cobre, bem como multivitaminas diárias. Se qualquer um dos tipos contiver cobre, você não precisará necessariamente de suplementos de cobre.
O médico geralmente recomendará um suplemento de cobre se você tiver deficiência do mineral. Lembre-se de que vários exames de sangue podem ser necessários para determinar seus níveis de cobre, porque o metabolismo hepático do mineral pode às vezes causar resultados laboratoriais diferentes. Provavelmente, exames de sangue regulares serão necessários se você estiver sendo tratado para deficiência de cobre, para garantir que não esteja tomando muitos suplementos, o que pode resultar em toxicidade. Muito cobre no corpo é raro, mas é uma complicação séria que pode causar insuficiência renal e danos ao fígado.
Para prevenir a deficiência de cobre, certifique-se de comer alimentos que contenham o nutriente, incluindo feijão, ervilha e batata, bem como nozes e fígado bovino. Geralmente, uma pessoa não tem deficiência de cobre se fizer uma dieta ampla de frutas e vegetais. Se você não tiver cobre suficiente no sangue, geralmente é indicativo de uma doença de saúde, como anemia ou icterícia. Cobre demais às vezes está relacionado à doença de Wilson; nesses casos, você deve evitar o uso de suplementos de cobre.