Kum Nye é uma forma de ioga desenvolvida no Tibete. Também conhecido pelo nome de ioga tibetana, consiste em uma série de movimentos e posturas destinadas a relaxar o corpo e permitir uma conexão com o mundo mais amplo. Praticar esse tipo de ioga aumenta a força física por meio do uso de várias posições e também pode ser usado como uma arte de cura. Embora os métodos estivessem se desenvolvendo na década de 1970, eles se baseiam em ensinamentos de mais de 15 séculos.
O objetivo final do Kum Nye é permitir que os aspectos físicos e emocionais ou espirituais do corpo trabalhem em uníssono. As posturas ensinadas na prática do Kum Nye foram desenvolvidas por um lama budista tibetano chamado Tarthang Tulku e ensinadas a outros na esperança de que também fossem capazes de canalizar a força e o relaxamento que as posturas promoviam. Tradicionalmente, há um elemento de meditação envolvido na prática que permite ao indivíduo entrar em contato com o eu interior e com o mundo exterior.
As posições do Kum Nye permitem a alteração entre a quietude e a meditação com movimentos deliberados. Tanto a imobilidade quanto os movimentos aumentam a força, pois algumas das posições podem ser difíceis de manter. Todos são projetados para trazer a energia interna e conectar essa energia do eu com o mundo externo. Uma parte importante de realizar os movimentos e a imobilização corretamente é ser capaz de controlar a respiração; manter cada posição por um certo tempo força a consciência dos músculos do corpo.
Mudar de posição dentro do Kum Nye geralmente é feito lentamente, com ênfase em cada movimento do corpo. Isso permite ao indivíduo entrar em contato com a forma como o corpo se move e sentir cada movimento em si. Na maioria das vezes, o corpo se move rapidamente; Movimentos longos, lentos e prolongados fazem com que o indivíduo sinta sensações não tipicamente reconhecidas todos os dias. Os exercícios de força e alongamento de baixo impacto podem ser adaptados para serem realizados por indivíduos de todos os níveis e habilidades físicas.
A cura também é um elemento importante dos ensinamentos por trás dessa forma de meditação. A energia e a tensão são armazenadas no corpo e, se não forem liberadas, podem desgastar os indivíduos física e emocionalmente. Canalizar energias libera a tensão no corpo e alinha os sete chakras dentro de cada indivíduo que conectam os mundos interno e externo. Aqueles que praticam o Kum Nye professam estar mais em contato com suas próprias energias espirituais e estar mais bem equipados para desfrutar ao máximo as bênçãos do mundo exterior.