Les pilules complémentaires sont également appelées compléments alimentaires ou diététiques. Ces pilules, faites pour avaler ou mâcher, sont conçues pour compléter ou compléter les aliments consommés dans son alimentation quotidienne. Certaines des nombreuses pilules de suppléments disponibles aujourd’hui comprennent des herbes, des minéraux, des vitamines et du calcium.
Les pilules de suppléments de calcium sont couramment prescrites par les médecins aux personnes qui ne consomment pas suffisamment de produits laitiers et d’autres sources naturelles de nutriments. Le calcium est essentiel pour aider le corps à maintenir des os et des dents solides. Le calcium est ajouté à certains produits alimentaires commerciaux tels que le jus d’orange enrichi.
Il existe des pilules de suppléments disponibles pour presque toutes les vitamines. Les suppléments de vitamine C sont pris par des personnes qui n’en consomment pas suffisamment naturellement dans les aliments à base d’agrumes tels que les oranges et les pamplemousses. Le fer est l’un des suppléments minéraux les plus couramment prescrits. Obtenir suffisamment de fer naturellement dans les aliments peut être particulièrement difficile pour les végétariens. Le fer dans les sources non animales est plus difficile à traiter efficacement pour le corps.
Les pilules quotidiennes de suppléments de vitamines et de minéraux sont fabriquées par de nombreuses sociétés pharmaceutiques. Ceux-ci sont disponibles dans des formulations pour adultes et enfants et sont généralement conçus pour fournir l’apport quotidien recommandé (AJR) de vitamines et de minéraux. La plupart des médecins conviennent que la prise quotidienne d’une pilule de supplément vitaminique n’est pas nocive, bien que les gens devraient consulter leur médecin avant de commencer une pilule de supplément pour enfants ou adultes. Pendant la grossesse, il est particulièrement important d’avoir une alimentation diététique appropriée; les médecins prescrivent souvent des vitamines prénatales contenant de l’acide folique aux femmes enceintes pour aider à prévenir les malformations congénitales.
Des problèmes peuvent survenir lorsque la RDA est dépassée ou lorsque des pilules de suppléments à base de plantes sont utilisées. Le méga dosage se produit lorsque de grandes quantités de suppléments vitaminiques, minéraux ou à base de plantes sont consommées qui dépassent de loin la RDA. Un méga dosage peut causer des dommages au corps et certaines herbes peuvent créer des réactions allergiques chez certaines personnes. Certaines personnes ont tendance à se laisser emporter par la prise de suppléments ; ce n’est pas parce qu’ils se trouvent naturellement sur la planète que de grandes quantités d’entre eux sont en bonne santé.
Les médecins peuvent ordonner des tests de laboratoire pour déterminer les vitamines, minéraux et autres nutriments, le cas échéant, qui manquent à un individu. Les sources de nourriture et les suppléments contenant la nutrition nécessaire peuvent être prescrits par un médecin, bien que de nombreux suppléments soient disponibles en vente libre. Il est important d’obtenir de bons conseils médicaux de la part des médecins avant de prendre tout type de supplément, qu’il soit ou non vendu sans ordonnance.