L’huile de fenugrec est un liquide cireux pressé ou distillé à partir des graines de la plante trigonella foenum gracecum. Utilisée depuis des siècles à travers l’Asie et dans la région méditerranéenne, cette huile essentielle est riche en acide phytique, en saponines et en trigonelline. Ces nutriments, ainsi que des antioxydants, confèrent à cette huile le pouvoir de combattre les virus, les tumeurs cancéreuses et les radicaux libres qui conduisent au vieillissement.
Utile pour les diabétiques, l’huile de fenugrec a été citée dans des études médicales comme un supplément qui peut abaisser la glycémie; c’est son utilisation la plus courante. L’huile végétale augmente les récepteurs de l’insuline et favorise une meilleure métabolisation du glucose. La plupart des études montrent que le fonctionnement du pancréas, le principal organe responsable de la sécrétion d’insuline, devient plus efficace avec la supplémentation en fenugrec. L’huile, cependant, peut être dangereuse en grandes quantités pour certaines personnes, car elle peut faire chuter le taux de glucose si bas qu’il en résulte une hypoglycémie.
Un autre avantage principal de l’huile de fenugrec est qu’elle agit comme un phytoestrogène, imitant l’hormone féminine qui régule l’ovulation, la lactation et le développement sexuel global de la femme. Le faux œstrogène contenu dans le fenugrec est connu pour créer des seins plus ronds et plus volumineux et pour augmenter la production de lait chez les femmes qui allaitent. Les nouvelles mamans désireuses d’allaiter commencent souvent à prendre une supplémentation en huile de fenugrec immédiatement après l’accouchement pour assurer une alimentation suffisante aux nouveau-nés. Les médecins conseillent généralement aux femmes de ne pas commencer à prendre du fenugrec pendant la grossesse, car l’huile végétale peut provoquer des contractions dans l’utérus qui pourraient éventuellement entraîner une fausse couche ou un travail prématuré.
Appliquée localement, cette huile essentielle peut tuer les micro-organismes, stimuler la circulation et réduire l’enflure; ces qualités ont conduit de nombreuses personnes à utiliser l’huile de fenugrec dans des remèdes maison pour l’acné, les furoncles et l’engourdissement. Pris en interne, le fenugrec peut réduire l’hypertension et le cholestérol, ce qui en fait un tonique pour le cœur. Il peut également être utilisé comme diurétique pour soulager la rétention d’eau. De plus, l’huile a la réputation d’apaiser le système nerveux et d’arrêter les spasmes musculaires.
Forte sous sa forme pure et concentrée, l’huile de fenugrec est souvent vendue dans des mélanges d’huile qui utilisent des huiles de support comme l’huile d’olive et l’huile de sésame pour la diluer; occasionnellement, d’autres huiles essentielles comme l’huile de cannelle sont ajoutées. Les utilisateurs appliquent généralement le mélange d’huile avec un compte-gouttes. La posologie standard est de cinq à sept gouttes administrées par voie sublinguale. Pour plus de commodité, l’huile de fenugrec non diluée est également vendue en capsules contenant des doses quotidiennes de 500 mg à 1,200 XNUMX mg. Certains buveurs de thé percent les capsules pour ajouter de l’huile de fenugrec au thé blanc ou vert.